2017-09-07
養(yǎng)胃、治胃疼的“刮手背法”
首先找到手部與食指相連的第二掌骨，將拇指內(nèi)扣掌心，其余四指內(nèi)收握住拇指，虎口朝上。全身各臟腑器官依照從頭到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨后，尋找中部的胃區(qū)，胃痛正在發(fā)作時(shí)，此穴區(qū)會(huì)有明顯的針刺樣疼痛感。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因?yàn)槿梭w的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會(huì)延至足部，當(dāng)人體的某個(gè)器官出現(xiàn)異常時(shí)，足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積成為痛點(diǎn)，當(dāng)刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周?chē)亩舅睾蛷U物。下面小編就詳細(xì)介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
首先找到手部與食指相連的第二掌骨，將拇指內(nèi)扣掌心，其余四指內(nèi)收握住拇指，虎口朝上。全身各臟腑器官依照從頭到足的次序排布在第二掌骨上。充分暴露出第二掌骨后，尋找中部的胃區(qū)，胃痛正在發(fā)作時(shí)，此穴區(qū)會(huì)有明顯的針刺樣疼痛感。
健康的睡眠狀態(tài)應(yīng)該是能保證足夠的睡眠時(shí)間：一般應(yīng)維持7至8小時(shí)，但不一定強(qiáng)求，應(yīng)視個(gè)體差異而定。除了保持良好的身心狀態(tài)外，失眠者應(yīng)主動(dòng)積極尋求并消除失眠的原因，適當(dāng)運(yùn)用睡眠誘導(dǎo)，如聆聽(tīng)催眠音帶，飲一杯熱牛奶，適當(dāng)食用蘋(píng)果、香蕉、梨等一類(lèi)水果。
十指交叉，第二指關(guān)節(jié)相交，這樣就是在按壓手指上的前頭點(diǎn)、頭頂點(diǎn)、偏頭點(diǎn)和后頭點(diǎn)。因?yàn)槟X為髓海，所以按壓大腦的高升點(diǎn)可以增強(qiáng)腦髓二脊髓和骨髓的活性，能健腦強(qiáng)腰。
要活就要?jiǎng)樱∵@是老祖宗的智慧，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、食補(bǔ)不如功補(bǔ)！能量倍增操為太極輔助功法。只要你想健康，你愿意在連續(xù)2——3個(gè)月，并在睡前的十五分鐘高抬腳，只花你一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，就可以讓你精神倍增、改善體質(zhì)；只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護(hù)腺腫大等，效果都好。
用右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)，食指托住外關(guān)穴（在腕關(guān)節(jié)背側(cè)，與內(nèi)關(guān)絕對(duì)）。兩指同時(shí)按壓，一捏一松50下；換左手捏拿右手內(nèi)關(guān)50下。
如果是脖子不舒服，最簡(jiǎn)單的方法就是以自己的下巴寫(xiě)米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱后溪穴，以確保頸椎部的血液循環(huán)，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。
右少海穴是手少陰心經(jīng)上的穴位，在右手臂的肘彎處，治療腰痛就在此下針。手少陰心經(jīng)的循行并未經(jīng)過(guò)腰部，所以，即使一般的專(zhuān)業(yè)人員，也很難理解治腰痛為什么要在手少陰心經(jīng)的穴位上下針，而且只此一穴，根本不用其它輔助穴位。
當(dāng)我們踮起腳尖走路的時(shí)候，前腳掌觸地，前腳掌內(nèi)側(cè)、足大拇指起支撐作用，而足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)經(jīng)過(guò)此處，按摩足三陰可溫補(bǔ)腎陽(yáng)。踮著腳尖走路對(duì)全身的協(xié)調(diào)性要求比較高，患有高血壓、骨質(zhì)疏松的中老年朋友還是不要試了。
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