糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
營養(yǎng)專家提出了糖尿病患者“三宜三不宜”的健康食譜。比如玉米面、燕麥面、蕎麥面等含豐富B族維生素、食物纖維及多種微量元素的主食，長期食用可以降血糖和血脂。
西藍(lán)花含有豐富的微量元素鉻，可以改善2型糖尿病患者的糖耐量，它富含的膳食纖維能有效控制胃腸對(duì)葡萄糖的吸收，進(jìn)而降低血糖，有效控制糖尿病患者的病情。還可防癌抗癌，提高抗病能力。
芹菜中含有較多的膳食纖維，能夠抑制消化道對(duì)葡萄糖的快速吸收，有降血糖的作用。芹菜能防治便秘和預(yù)防結(jié)腸癌，含有降壓成分，有明顯的降壓功效，有利于穩(wěn)定情緒，消除煩躁。
豌豆苗含有較多的微量元素鉻，有利于糖和脂肪的代謝，可維持胰島素的正常功能，而且豌豆苗所含的豐富的蛋白質(zhì)能補(bǔ)充糖尿病患者因代謝紊亂而失去的蛋白質(zhì)。還能防治便秘和腸道疾病。
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