2017-10-27
吃白米飯會(huì)患上糖尿?。刻怯殉悦罪堃灿写髮W(xué)問(wèn)
2002年，美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，白米飯和白面包一樣，都是增加2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的食物。
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類(lèi)食物，剝開(kāi)它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
2002年，美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，白米飯和白面包一樣，都是增加2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的食物。
在春夏交接的5月，很多水果已經(jīng)陸續(xù)上市。但對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)需要科學(xué)的選擇才能在享受美味的同時(shí)減少對(duì)血糖的影響。今天羅列一下5月份常見(jiàn)水果的糖尿病飲食禁忌供糖友們參考
都說(shuō)糖尿病必須得“管住嘴”，那是不是就意味著糖友從此以后變成“沒(méi)事絕緣體”了？NO！當(dāng)然不是啦！糖友們研究出來(lái)的一些適合糖尿病友吃的菜也是健康又美味喲今天為大家推薦一道醬牛肉，不僅糖友能吃，同樣適合健康人群，老少皆宜！
盛夏即將來(lái)臨，愛(ài)吃涼皮的人也越來(lái)越多了。外面的賣(mài)的涼皮味道不錯(cuò)！但是，各種衛(wèi)生問(wèn)題著實(shí)讓人擔(dān)心，何不在家自己做呢？
海帶中富含碘元素，碘是一種能夠促進(jìn)胰島素在內(nèi)的體內(nèi)多種激素的物質(zhì)，同時(shí)還能提高細(xì)胞對(duì)胰島素的利用率從而達(dá)到降低血糖的目的。除此之外還帶有有一定的瘦身功效，海帶還有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，在幫助腸道蠕動(dòng)的同時(shí)能夠幫助食物消化，把脂肪帶出體外。
糖尿病患者每餐最佳的飲食搭配是主食、蔬菜類(lèi)及適量的肉蛋類(lèi)，這樣能保證多種食物的攝入及營(yíng)養(yǎng)方面的均衡。
吃飯是一件享受的事情，糖友吃飯亦應(yīng)如此。但是現(xiàn)實(shí)生活中，不少糖友為吃飯這件事發(fā)愁，稍微多吃一點(diǎn)就血糖超標(biāo)，很多美味的食物都不敢吃。其實(shí)，糖友不必做苦行僧，吃飯這件事也需要技巧，掌握了它們控糖便會(huì)事半功倍，快來(lái)看看一半的糖友都不知道的小秘密吧！
我們都知道，糖尿病管理的“五駕馬車(chē)”包括飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥、血糖監(jiān)測(cè)以及糖尿病自我教育。其中飲食是基礎(chǔ)，也是控制血糖好壞的決定性因素。
近日國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局發(fā)布通告稱(chēng)，在近期組織抽檢餅干、炒貨食品及堅(jiān)果制品、糕點(diǎn)、豆制品、蜂產(chǎn)品、食糖和糖果制品等7類(lèi)食品449批次樣品，不合格樣品3批次。其中，三只松鼠生產(chǎn)的開(kāi)心果和兩批次進(jìn)口零食登上了黑榜。
一聽(tīng)到「糖尿病飲食」這幾個(gè)字可能會(huì)讓你覺(jué)得有點(diǎn)些沉重或是感到挫折。不過(guò)，糖尿病并不是什么東西都不能吃，只要適量，糖果點(diǎn)心依然是能吃的。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們