中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 5月份糖友們一定要學(xué)會(huì)拒絕的水果里居然有它!

5月份糖友們一定要學(xué)會(huì)拒絕的水果里居然有它!

2017-10-27 來(lái)源:糖尿食療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在春夏交接的5月,很多水果已經(jīng)陸續(xù)上市。但對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)需要科學(xué)的選擇才能在享受美味的同時(shí)減少對(duì)血糖的影響。今天羅列一下5月份常見(jiàn)水果的糖尿病飲食禁忌供糖友們參考

   在春夏交接的5月,很多水果已經(jīng)陸續(xù)上市。但對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)需要科學(xué)的選擇才能在享受美味的同時(shí)減少對(duì)血糖的影響。今天羅列一下5月份常見(jiàn)水果的糖尿病飲食禁忌供糖友們參考

 
  芒果少食
 
  四月芒果熟,到了五月仍有上市。芒果每百克熱量32千卡,不超過(guò)30克/餐,有止渴之功效,但果汁中除水分外,所含大部分為糖,建議糖尿病患者盡量少吃。
 
  蓮霧少食
 
  每百克熱量為110千卡,每天宜食半個(gè)左右,蓮霧有潤(rùn)肺、止咳、除、涼血、收斂,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿(mǎn)、腸炎痢疾、糖尿病等癥。蓮霧含糖量為7%,屬于中等糖量水果,糖尿病人是可以吃的。但蓮霧屬于寒性水果,一次不宜多吃,以免造成體虛的病人腹瀉。
 
  山竹慎食
 
  每百克熱量為69千卡,但含糖量很高,雖然山竹中含有多種維生素,可是食用山竹后血糖會(huì)迅速升高,所以糖尿病人避免食用山竹,在控糖期間要慎食或盡量少食。
 
  李子少食
 
  李子每百克38千卡,每天宜吃2~3個(gè),含有多種氨基酸和維生素,有清肝瀉熱等功效,但多食會(huì)引起腹瀉,糖友免疫力差,少吃為宜。
 
  楊梅慎食
 
  楊梅每百克熱量28卡路里,中醫(yī)講性熱,屬于陰虛火旺之體的糖尿病患者應(yīng)盡量不吃。
 
  枇杷少食
 
  枇杷每百克熱量為39千卡,除水分外,所含大部分為糖,糖尿病患者應(yīng)盡量不吃或是少吃一兩個(gè)。
 
  油桃少食
 
  油桃每百克含44千卡,含糖量在13%左右,主要成分是蔗糖,纖維成分的果膠頗多,具有整腸的功用。對(duì)于利尿或便秘頗具效果,因含糖量較高,過(guò)多食用易導(dǎo)致血糖升高,對(duì)糖尿病病情控制不利。在血糖穩(wěn)定低于7的情況下每天不要超過(guò)50克。
 
  櫻桃慎食
 
  櫻桃每百克熱量46千卡,每日不超過(guò)5個(gè),不僅含糖較多,且性溫?zé)?,食用后易?dǎo)致內(nèi)熱更甚,糖尿病患者慎食。
 
  糖友們都記住了么?
 
  另外,食用水果的時(shí)間段選擇也非常重要。不要餐后馬上吃水果,建議在兩餐之間或者臨睡前食用。同時(shí)注意扣除與所吃水果熱量相等的主食量。假如糖尿病患者的血糖沒(méi)有控制好,可以吃一些西紅柿和黃瓜來(lái)代替水果。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶