2017-10-29
營養(yǎng)專家為您支招：餐前負荷營養(yǎng)療法，簡單的穩(wěn)糖、減重技巧
“餐前負荷法”出自《中國糖尿病醫(yī)學營養(yǎng)治療指南》，是近10年來提出并經(jīng)過臨床驗證的醫(yī)學營養(yǎng)治療新方法，旨在使肥胖、2型糖尿病、心血管疾病及惡性腫瘤等患者調(diào)整代謝以及優(yōu)化臨床結局。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
“餐前負荷法”出自《中國糖尿病醫(yī)學營養(yǎng)治療指南》，是近10年來提出并經(jīng)過臨床驗證的醫(yī)學營養(yǎng)治療新方法，旨在使肥胖、2型糖尿病、心血管疾病及惡性腫瘤等患者調(diào)整代謝以及優(yōu)化臨床結局。
按理說，糖尿病人是不能喝酒的，可是，作為一個東北銀！第一好客，第二好面兒，眼瞅著親朋好友圍一桌，唉...白的啤的也得喝！但是！對于糖尿病患者來說，“整點兒”可以，“整多了”就萬萬不行了！小心別“整多了”
國外研究發(fā)現(xiàn)，那些多吃深綠色葉類蔬菜的人，糖尿病發(fā)生的危險明顯下降。這種好處是吃水果難以替代的。
伸手？難道還得先鼓掌歡迎？還是要看手相控糖？I服了U，伸手不是要你鼓掌也不是看手相啦！閑話不說，為大家奉上“手掌法則”??！
飲食是控制血糖的重要方法之一，然而，對不少糖友來說，一日三餐控制血糖并不是一件容易的事兒。不想吃的小心翼翼？可又擔心血糖升的太高？食物生糖指數(shù)太高？多半是沒這么做！
經(jīng)常有糖友在網(wǎng)上問：“老師，XX咖啡我能喝嗎？”、“糖尿病到底能不能喝蜂蜜？”、“這種無糖食品靠譜么？”等等?？墒俏掖笾袊锂a(chǎn)何其豐富，總不能每一樣食物都問問營養(yǎng)師或者大夫吧…….今天，我就教大家如何快速讀懂營養(yǎng)標簽，讓我們?yōu)樽约旱牟妥雷鲋鳎?/p>
對于糖友來說，饑餓感并不陌生，它是糖友們經(jīng)常出現(xiàn)的一種機體反應。因糖尿病而引起，也將因糖尿病病情的好轉(zhuǎn)及機體適應調(diào)節(jié)而減輕或消失。不過當糖友面對著“來勢洶洶”的饑餓感該怎么辦？
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