2017-11-01
【ii解讀】海參與糖尿病
中國營養(yǎng)學(xué)會副秘書長賈建斌：“國內(nèi)外資料顯示，海參含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分和活性物質(zhì)，海參提取物具有抗凝血、降血脂、降低血糖、抗腫瘤、抗衰老作用。”
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
中國營養(yǎng)學(xué)會副秘書長賈建斌：“國內(nèi)外資料顯示，海參含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分和活性物質(zhì)，海參提取物具有抗凝血、降血脂、降低血糖、抗腫瘤、抗衰老作用。”
葡萄皮和葡萄籽中都含有豐富的抗氧化物質(zhì)，對于延緩衰老和預(yù)防心腦血管有不錯的幫助。雖然糖尿病并發(fā)癥中心腦血管類是較為常見的，但是通過吃葡萄來預(yù)防對于糖尿病患者來說明顯是不適合的。
2017年5月22日，中國營養(yǎng)學(xué)會第13屆全國營養(yǎng)科學(xué)大會暨全球華人營養(yǎng)科學(xué)家大會上正式發(fā)布了《中國糖尿病膳食指南（2017）》。該指南為中國糖尿病患者提供了切實可行的膳食建議
在早上人體一般都已經(jīng)經(jīng)歷了8-10小時對前一次食物的消化，血糖可以說是出于低水平，再加上接下來就會投入到新一天的活動當(dāng)中，血糖還會進一步下降。即使是糖尿病患者，從食物中補充到足夠糖分也是必須的。
菠菜營養(yǎng)豐富是很好的綠色蔬菜，經(jīng)常食用菠菜對糖尿病人很有好處。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素E、鈣、磷等有益成分，能供給糖尿病人多種營養(yǎng)物質(zhì)。
飲食調(diào)整對控制血糖具有關(guān)鍵性作用。美國“MSNBC”網(wǎng)最新載文，推薦有助于改善糖友生活的14種食物。這些食物能夠確保糖友在穩(wěn)定血糖的同時，攝入足夠的四類營養(yǎng)——纖維、歐米伽3脂肪酸、鈣和維生素D。
糖尿病患者的飲食要定時，定量以及定餐，忌食糖制甜食。必須合理搭配，保證各種營養(yǎng)素之間的平衡。今天糖小編給大家推薦一個一周食譜，糖友們可以參考，根據(jù)自身的情況合理取用。
一日之計在于晨，早上吃一頓豐富的早餐是一天好心情的開始。我們的糖友因為血糖的困擾，是不是就忍著口水放棄了香噴噴的面包做早餐呢，還是不管不顧的大吃過了嘴癮再說。其實在血糖平穩(wěn)期，我們還是可以選擇面包作為早餐的，只是在種類上要注意選擇。今天糖小編就給大家介紹幾種適合糖友們的早餐面包。
通常...小編總是沒到飯點，肚子已經(jīng)開始咕嚕嚕啦。所以香蕉,蘋果,大鴨梨,牛奶,豆?jié){,巧克力是每日必備！可是牛奶不能做加餐這件事小編一聽說還真是驚呆了~~難道我這么多年都做錯了？！知道真相的我趕緊喝一杯牛奶壓壓驚......
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