糖友福利來了，一周“穩(wěn)糖食譜”大推薦。

2017-10-30 來源：糖尿食療標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病患者的飲食要定時，定量以及定餐，忌食糖制甜食。必須合理搭配，保證各種營養(yǎng)素之間的平衡。今天糖小編給大家推薦一個一周食譜，糖友們可以參考，根據自身的情況合理取用。

　　糖尿病患者的飲食要定時，定量以及定餐，忌食糖制甜食。必須合理搭配，保證各種營養(yǎng)素之間的平衡。今天糖小編給大家推薦一個一周食譜，糖友們可以參考，根據自身的情況合理取用。

　　糖尿病人一周食譜

　　【星期一】糖尿病人食譜

　　早餐：窩頭1個（50克），牛奶1杯（250毫升），雞蛋1個，涼拌豆芽1小蝶。

　　午餐：米飯一碗（100克），雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。

　　晚餐：饅頭1個（100克），鹽水大蝦，雞片炒油菜。

　　【星期二】糖尿病人食譜

　　早餐：全麥面包片（50克），豆?jié){1杯（400毫升），茶雞蛋1個，涼拌苦瓜1小蝶。

　　午餐：烙餅2塊（100塊），口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿卜。

　　晚餐：米飯1碗（100克），雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜。

　　【星期三】糖尿病人食譜

　　早餐：蔬菜包子1個（50克），米粥1碗，雞蛋1個，拌白菜心1小蝶。

　　午餐：蕎麥面條1碗（100克），西紅柿炒雞蛋，素雞菠菜。

　　晚餐：紫米饅頭1個（100克），香菇菜心，沙鍋小排骨。

　　【星期四】糖尿病人食譜

　　早餐：豆包1個（50），荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個，涼拌三絲1小蝶。

　　午餐：玉米面饅頭1個（100克），炒魷魚卷芹菜，素燒茄子。

　　晚餐：米飯1碗（100克），蔥花燒豆腐，椒油圓白菜。

　　【星期五】糖尿病人食譜

　　早餐：牛奶燕麥粥（牛奶250毫升，燕麥25克），雞蛋羹（雞蛋1個），海米拌芹菜1小蝶。

　　午餐：蕎麥大米飯1碗（100克），青椒肉絲，香菇豆腐湯。

　　晚餐：花卷1個（100克），醋椒魚，西紅柿炒扁豆。

　　【星期六】糖尿病人食譜

　　早餐：全賣小饅頭1個（50克），薏苡仁粥1碗，雞蛋1個，拌萵筍絲1小蝶午餐：茭白鱔絲面（含面條100克），醋溜大白菜。

　　晚餐：蔥油餅（含面粉100克），芹菜香干，紫菜冬瓜湯。

　　【星期日】糖尿病人食譜

　　早餐：牛奶240ml，雞蛋1個，饅頭50克。

　　午餐：烙餅150克，醬牛肉80克，醋烹豆芽菜。

　　晚餐：米飯150克，肉末燒豆腐，蒜茸菠菜。

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