糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
三大營養(yǎng)素組成比例合理:一般來說，糖友每天飲食中三大營養(yǎng)素所含全日總熱量的比例為：蛋白質(zhì)10%-20%，脂肪20%-25%，糖類55%-65%。
米飯中含有大量的淀粉，會轉(zhuǎn)化成血糖，造成餐后血糖升高。所以，糖尿病人的主食中，米飯的攝入量大都被嚴格控制。而事實上，有一種方法做出來的米飯，不但糖分的轉(zhuǎn)化率低，而且還能幫助患者改善胰島素抵抗，提高受體對胰島素的敏感性，達到養(yǎng)護胰島的作用。今天就把這種方法告訴大家。
有糖友跟小編抱怨：控制餐后血糖好不簡單呀！不能放開肚子吃，出去運動是必須的，按時吃完了藥還要心驚膽戰(zhàn)地測血糖，結(jié)果血糖還是不理想......難道我還應(yīng)該再少吃一點嗎？想知道嗎？那就讀讀今天的文章吧！
大家都知道患有糖尿病的人不宜吃含糖量高的食物，因此平時在飲食的時候會刻意避開冰淇淋、糖果及甜品等甜味比較重的食物。可是，你知道嗎?有不少食物雖然吃起來不甜，但是卻實際上也是高糖食物。
糖尿病導(dǎo)致糖，脂肪，蛋白質(zhì)代謝紊亂，損傷全身循環(huán)系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)及各臟器，導(dǎo)致幾十種并發(fā)癥，直接損害人體的健康。目前，糖尿病已成為威脅人類健康的第三號殺手。
“吃南瓜可以降血糖”，這一說法一直在民間流傳，導(dǎo)致許多糖友將南瓜視為每餐必備食物，甚至當(dāng)藥吃，以為吃得越多血糖降得越快。由于這種盲目和偏激的做法，使得這些患者血糖不降反升。那么南瓜對于糖尿病的作用到底如何?
在現(xiàn)實生活中，經(jīng)常會有部分糖尿病病人感到奇怪，為什么自己已經(jīng)吃得夠少的了，血糖值還是沒有下降呢，有的甚至升高了。千萬不要認為自己吃得越少，血糖就一定會降下來。
豆類的營養(yǎng)價值非常高，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究也證實：每天堅持食用豆類食品，只要2周的時間，機體就可以減少脂肪含量，增加免疫力。今天主要講一下糖尿病人怎么吃豆類。
都說糖尿病是個麻煩的病，看病吃藥花錢不說，光是每天吃飯，就得處處小心。其實，對于糖尿病人的飲食，原則只有一個：控制總能量，保證營養(yǎng)均衡。
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