2018-06-26
糖友需注意進(jìn)餐順序影響餐后血糖
糖尿病的飲食療法在治療過(guò)程中占有重要地位，是一切治療方法的基礎(chǔ)。食物與血糖之間的關(guān)系復(fù)雜而多變，食物種類、烹飪方法、食物的搭配等都會(huì)對(duì)餐后血糖有影響。而正確的進(jìn)餐順序能幫助糖友控制進(jìn)食量及調(diào)整消化吸收，從而避免餐后血糖波動(dòng)過(guò)大。
糖尿病友常聽說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
糖尿病的飲食療法在治療過(guò)程中占有重要地位，是一切治療方法的基礎(chǔ)。食物與血糖之間的關(guān)系復(fù)雜而多變，食物種類、烹飪方法、食物的搭配等都會(huì)對(duì)餐后血糖有影響。而正確的進(jìn)餐順序能幫助糖友控制進(jìn)食量及調(diào)整消化吸收，從而避免餐后血糖波動(dòng)過(guò)大。
很多人會(huì)覺(jué)的糖尿病不能吃水果，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，糖尿病患者的飲食是有講究的，患者的最基本飲食原則是要根據(jù)活動(dòng)量、體重、以及血糖，來(lái)估計(jì)一天所需要的總熱量，其實(shí)也有很多適合糖尿病吃的水果哦。
每個(gè)人每天的飲水量應(yīng)隨環(huán)境氣溫、身體狀況、勞動(dòng)強(qiáng)度的不同有所調(diào)整，比如夏季或活動(dòng)量較大時(shí)需水量可達(dá)4000毫升。
現(xiàn)實(shí)生活中，不少糖友為吃飯這件事發(fā)愁，稍微多吃一點(diǎn)就血糖超標(biāo)，很多美味的食物都不敢吃。其實(shí)，糖友不必做苦行僧，吃飯這件事也需要技巧，掌握了它們控糖便會(huì)事半功倍，快來(lái)看看一半的糖友都不知道的小秘密吧！
調(diào)味料是做菜必不可少的東西，而糖尿病人對(duì)飲食十分講究，很多食材都不能碰。那么問(wèn)題來(lái)了，有哪些調(diào)味料是糖友不能吃的？又有哪些是糖友可以放心吃的呢？讓我們一起來(lái)看看吧！
冰爽的西瓜、酸甜的櫻桃、香脆的蘋果，得了糖尿病就成“水果忍者”，跟水果無(wú)緣了嗎?是時(shí)候結(jié)束“家人吃水果我吃皮”的苦日子了!小湯特邀營(yíng)養(yǎng)科主任教糖尿病人愉快吃水果新技能。
對(duì)于糖尿病朋友應(yīng)該堅(jiān)持的五項(xiàng)原則，有人形象地把它比喻成五匹馬拉的一個(gè)糖尿病的破車。其中駕轅的馬就是飲食控制。無(wú)論你的病情輕或重，是口服降糖藥還是打胰島素，都要終身控制飲食。
食鹽攝入過(guò)多還可能增加食欲，不利于糖尿病的飲食控制。對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，其本身患高血壓的機(jī)會(huì)比正常人高2倍，因此限制食鹽攝入就非常必要了。
眾所周知，酗酒有害身體健康，就算是健康的平常人都不建議經(jīng)常喝酒。但是不少的糖尿病患都喜歡飲酒，那么患上糖尿病以后還能不能約上三五知己舉杯酣飲呢？糖尿病患者喝酒利大還是弊大？有什么可以替代酒成為糖尿病患者的常用飲品？
“民以食為天”，人們常說(shuō)“能吃是?！保菍?duì)于糖友來(lái)說(shuō)，飲食上有很多注意事項(xiàng)的，今天和大家分享的話題是：糖尿病飲食6不宜。希望能幫助到大家！
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