這樣管理自己 可以減少抑郁癥的發(fā)作
抑郁癥心境程度不同,可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒(méi)意思,高興不起來(lái),郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自撥。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
抑郁癥心境程度不同,可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒(méi)意思,高興不起來(lái),郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自撥。
每一年都有很多小孩子出世,這本是一件喜悅的事情,但是往往有一群人,她們因?yàn)檫^(guò)于擔(dān)心自己無(wú)法照顧孩子而患有產(chǎn)后抑郁癥。今天我們就來(lái)講講什么是產(chǎn)后抑郁癥,有什么表現(xiàn)以及治療方法。
數(shù)據(jù)報(bào)告顯示,抑郁癥患者數(shù)目不斷增加,抑郁癥成為了社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。今天我們來(lái)簡(jiǎn)單做一套抑郁癥測(cè)試題,來(lái)看看自己的是否患有抑郁癥,了解下自己的精神狀態(tài)。
當(dāng)今社會(huì)是信息化社會(huì),大量的負(fù)性事件充斥在我們的日常生活當(dāng)中,容易引發(fā)不同程度的抑郁情緒,影響著人們的身心健康,這已是很普遍的社會(huì)現(xiàn)象。怎樣判斷出自己是否患有抑郁呢?
要識(shí)別老年人抑郁癥并不困難,只要發(fā)現(xiàn)老年人具有持續(xù)兩周以上的抑郁、悲觀、焦慮情緒,伴有下述9項(xiàng)癥狀中的任何4項(xiàng)以上者,都可能是老年抑郁癥。這9項(xiàng)癥狀包括:
主要表現(xiàn)有心境低落、興趣和快感缺失、易疲勞精力下降,還可能有注意力下降,自我評(píng)價(jià)低、自信心下降、自罪觀念和無(wú)價(jià)值感、自傷或自殺觀念或行為、睡眠障礙及食欲下降等,且總時(shí)程超過(guò)兩周。
如果你正受抑郁的困擾,那么你并不孤單。因?yàn)閾?jù)統(tǒng)計(jì),目前世界上有近一千萬(wàn)的人處于同樣的困境。有史以來(lái),抑郁一直折磨著人類(lèi)。
抑郁癥會(huì)增加過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)是研究者早已發(fā)現(xiàn)的現(xiàn)象,但一項(xiàng)最新研究又顯示,即便是沒(méi)有達(dá)到抑郁癥臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)的輕度憂(yōu)慮,也會(huì)增加過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn),這提醒人們要注意心理健康。那如何擺脫抑郁情緒?