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2016-12-08
抑郁癥的治療及預(yù)防，快收好！
心理治療和社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)預(yù)防本病復(fù)發(fā)也有非常重要的作用，應(yīng)盡可能解除或減輕患者過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實(shí)際困難及問(wèn)題，提高患者應(yīng)對(duì)能力，并積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境，以防復(fù)發(fā)。
標(biāo)簽: 情感抑郁 悲觀失望 興致索然 
2016-12-08
抑郁癥|一種無(wú)法言說(shuō)的孤獨(dú)
抑郁癥”，就如同“強(qiáng)迫癥”“躁狂癥”等等，這些詞在生活中的泛濫和誤用，使得普羅大眾對(duì)于醫(yī)學(xué)中的這些常見(jiàn)病癥產(chǎn)生了誤解、輕視，甚至慢慢變得娛樂(lè)化。
標(biāo)簽: 陰冷 黑暗 寂寞 
2016-12-08
【抑郁者說(shuō)】"我"痊愈了,如何重返社會(huì)？
人們關(guān)于自身的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，竟然如此深刻地影響他們的感知。他們的臉上本沒(méi)有疤痕，只因?qū)ⅰ鞍毯邸笨淘谛睦?，才?huì)感受到外界異樣的眼光。換句話說(shuō)，所謂外界的眼光，只是你內(nèi)心的投射。
標(biāo)簽: 抑郁藥物 厭惡 缺乏善意 
2016-12-08
認(rèn)識(shí)抑郁癥 | “憂 慮 呆 懶 退”全因抑郁癥
在西方，抑郁癥被稱為“心靈感冒”。這意味著，它就像傷風(fēng)感冒一樣“常見(jiàn)”。但目前公眾對(duì)于抑郁癥相關(guān)知識(shí)了解有限：有人過(guò)度緊張，常?！皩?duì)號(hào)入座”，把正常的情緒反應(yīng)也看作抑郁癥，使自己陷入恐懼和不安中;有人則忽略了抑郁癥的早期癥狀。
標(biāo)簽: 情感低落 情緒消沉 精力減退 
2016-12-08
抑郁來(lái)襲的你
郁癥是內(nèi)外因共同作用的結(jié)果，和自身性格有些關(guān)系，但不是決定因素，可能是成長(zhǎng)經(jīng)歷，可能是家族基因，也可能是認(rèn)知方式。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)自己苛刻、追求完美、太愛(ài)面子、不愛(ài)動(dòng)卻愛(ài)胡思亂想的人，更容易得抑郁癥。
標(biāo)簽: 耐心等待 調(diào)整認(rèn)知 .融入群體 
2016-12-08
抑郁是在毀了你？不，抑郁是在拯救你！
研究說(shuō)抑郁狀態(tài)的人，看待事物比不抑郁的人更精準(zhǔn)。也就是說(shuō)，人不抑郁的時(shí)候更容易過(guò)度樂(lè)觀。而抑郁的人往往對(duì)現(xiàn)實(shí)的評(píng)估更準(zhǔn)確。我就說(shuō)嘛，聰明的人才抑郁。人無(wú)知而快樂(lè)，聰明就得面對(duì)痛苦。
標(biāo)簽: 冥想 運(yùn)動(dòng) 保持快樂(lè) 
2016-12-08
抑郁熬夜易導(dǎo)致乳腺癌
熬夜女性的乳腺癌發(fā)病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的減少，而褪黑激素水平降低會(huì)增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。特別對(duì)于夜班人群來(lái)說(shuō)，明亮的燈光會(huì)抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病風(fēng)險(xiǎn)升高。
標(biāo)簽: 緊張焦慮 孤獨(dú)壓抑 悲哀憂傷 
2016-12-08
心理抑郁了如何是好？
生活當(dāng)中會(huì)遇到一些不開(kāi)心的事情實(shí)在是非常正常，沒(méi)有人會(huì)說(shuō)自己一輩子從來(lái)沒(méi)有遇到過(guò)不開(kāi)心的事情。而且，一些事情的產(chǎn)生給大家所帶來(lái)的并不僅僅是壓力或者是挫折，反之也可能給人們帶來(lái)一些動(dòng)力，甚至讓人們獲取一些成功的經(jīng)驗(yàn)。
標(biāo)簽: 宣泄 積極 運(yùn)動(dòng) 
2016-12-08
最易忽視的抑郁癥類(lèi)型！注意這些癥狀！
出現(xiàn)時(shí)表現(xiàn)為嗜睡，黑天白天連著睡也睡不夠。開(kāi)始睡倆三天癥狀消失，但隨著時(shí)間推移癥狀越來(lái)越明顯，睡眠時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)。有時(shí)候伴隨肢體疼痛，看過(guò)各科之后，都難以有明確的診斷。
標(biāo)簽: 嗜睡 自責(zé) 焦慮 
2016-12-08
抑郁癥治療，藥物和心理咨詢哪個(gè)更重要？
一句話，藥物是讓別人來(lái)替自己解決問(wèn)題，但是如果問(wèn)題太多，壓力太大，藥物的確有快速減輕癥狀的作用。但也有的時(shí)候，我們只是緩解了癥狀，而并沒(méi)有解決問(wèn)題，甚至因?yàn)槲覀儽旧韱?wèn)題很多，卻完全沒(méi)有自我改變的動(dòng)機(jī)時(shí)，就會(huì)對(duì)藥物有過(guò)多的期待。
標(biāo)簽: 交流 理解 共情