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抑郁癥|一種無法言說的孤獨

摘要:抑郁癥”,就如同“強迫癥”“躁狂癥”等等,這些詞在生活中的泛濫和誤用,使得普羅大眾對于醫(yī)學中的這些常見病癥產生了誤解、輕視,甚至慢慢變得娛樂化。

  

  關于抑郁

  電影《守望者》里提到了這樣一段故事:

  一個人去看醫(yī)生,他說他感到很抑郁,說生命太嚴苛太殘酷,說他覺得自己在危機四伏的世界里感覺孤身一人。醫(yī)生說:“處方很簡單。今天晚上最偉大的小丑帕格里亞齊在城里有演出,去看看吧,應該會讓你心情好起來。”這個人突然痛哭失聲,他說:“可是醫(yī)生……我就是帕格里亞齊。”

  我們常常聽到這一類的話,“我最近真的心情特別不好,估計是得了抑郁癥”;而周邊的人聽到后,作出的反應無非是,“嗯,總會有不開心的時候嘛,別想太多了,放松一下,好好調節(jié)一下。”

  “抑郁癥”,就如同“強迫癥”“躁狂癥”等等,這些詞在生活中的泛濫和誤用,使得普羅大眾對于醫(yī)學中的這些常見病癥產生了誤解、輕視,甚至慢慢變得娛樂化。漸漸地,很多人可能已經無法理解真正的病人們,即使是自己最親的家人和朋友,也許會認為“性格有問題”“不求上進”“故意給人添麻煩”。他們可能會再也承受不住那黑暗陰冷絕望的小世界,選擇回避與逃離。

  講真的,抑郁癥

  已經被說濫了

  該怎么對待抑郁癥患者?

  千萬不要否定他們的病情。

  抑郁癥患者已經陷入深度自責了,覺得別人都能好好的,為什么就我有問題?他們一直在否定自己,覺得自己不好,覺得給別人添麻煩了。請讓他們感知到,生病不是他們的錯,他們是無辜的,我們愿意陪他們一起去面對疾病。也不要把他們當成奇怪的人。把抑郁癥當成感冒、發(fā)燒、闌尾炎這樣正常的病。

  抑郁癥被稱作情緒的感冒,當然它的癥狀比感冒嚴重得多。

  請不要對抑郁患者說以下這些話:

  undefined你生活條件挺好的了,你還不滿意,還想怎么樣?——他們情緒低落,不是因為貪心,而是因為生病。

  undefined別矯情了,我看你就事多,玻璃心——他們不是性格的問題,而是生理的問題。

  undefined誰沒有不開心的時候,你想開點就好了——這種話就等于對一個斷腿的人說,你從今天起每天跑2公里,腿就會好了。

  undefined一看你就是抗壓能力太弱,意志力不夠強——其實我們可能不懂,抑郁癥患者每天要跟死亡搏斗,需要多大的抗壓能力,需要消耗多少意志力,這是典型的站著說話不嫌腰疼。

  undefined好死不如賴活著,你自殺了對得起父母嗎,對得起愛你的人嗎——他們是病人,他們不是這么想的,他們會覺得“活著更對不起家人”,對他們來說,活著更難。

  抑郁癥患者到底需要什么?

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  那些自以為是的開導對他們是沒有用的,反而讓他們更加有挫敗感。他們需要的是關注和陪伴。陪他們去散步,帶他們去旅行散心。他們很需要安全感,所以我們一定要給他們最強大的安全感。

  告訴他們:“不管你發(fā)生任何事,我一定會陪在你身邊”。

  分享一則“抑郁”的小詩

  掙扎

  陰冷、黑暗、寂寞

  無盡的深淵

  我喘息著嘶吼著

  想要逃離這沒有生機的死地

  溫暖、光明、陪伴

  這是我生的希望啊

  我努力的向它靠近著

  可我的身后仿佛有一條無形的繩索

  牢牢地套住了我

  越是掙扎收的越緊

  堅持還是放棄

  我已無力思考

  閉上眼睛仿佛眼前就是我想要的模樣

  習慣了黑暗就不再懼怕魑魅魍魎

  希望每一個

  被抑郁困擾的人

  在未來的日子里

  今天永遠比明天

  更開心!

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