長期焦慮會產(chǎn)生哪些危害?
影響工作和生活。長期焦慮癥的患者在日常很難集中精力和正常思維,不僅工作能力會下降,還會影響學(xué)習(xí)。有些患者甚至?xí)驗榻箲],難以控制自己的情緒從而出現(xiàn)自殺念頭。
影響工作和生活。長期焦慮癥的患者在日常很難集中精力和正常思維,不僅工作能力會下降,還會影響學(xué)習(xí)。有些患者甚至?xí)驗榻箲],難以控制自己的情緒從而出現(xiàn)自殺念頭。
一般來說父母越多采用“要求以行為補(bǔ)償”的管教方法(例如要求子女做某些事情來補(bǔ)償自己的過錯),子女的希望感、勇氣、同情心就越高。
社會因素突發(fā)性事件或城市過密、居住空間擁擠、環(huán)境污染、緊張、工作壓力過大等在有應(yīng)激事件發(fā)生的情況下,更有可能出現(xiàn)焦慮癥。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂
真相:如果用堅強(qiáng)的意志去面對目前的情緒困擾,確實對緩解有積極作用,但單靠個人意志并不能克服焦慮癥,還需要專業(yè)、系統(tǒng)的方法才能成功,如專業(yè)自助書籍、心理咨詢,較嚴(yán)重的更需藥物幫助。
有些人把那些用在顧慮外界事物上的精神轉(zhuǎn)向自己身上,最常表現(xiàn)出來的就是擔(dān)心自己的身體狀況。他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感,因此當(dāng)他發(fā)現(xiàn)到自己有任何的身體癥狀時就會非常緊張而馬上采取各種醫(yī)療行為。
性格內(nèi)向、自卑。有些同學(xué)性格內(nèi)向、自卑,不喜歡向外人表達(dá)自己的情感,任何事情總是自己承擔(dān)。這類性格的人心理素質(zhì)較低,對任何刺激均敏感,一觸即發(fā),對刺激作出不適應(yīng)的過強(qiáng)反應(yīng)。如果長時間下去,他們很容易出現(xiàn)焦慮癥。
焦慮癥狀最嚴(yán)重的時候個體甚至?xí)霈F(xiàn)自殺念頭,還會出現(xiàn)連續(xù)頭暈或者暫時失去記憶,身體可表現(xiàn)為直腸出血、脈搏加速、背部疼痛、嚴(yán)重頭痛、身體顫抖、常常失眠等癥狀。
不要老是追悔過去,埋怨自己當(dāng)初這也不該,那也不該。保持心理穩(wěn)定,不可大喜大悲。要心寬,凡事想得開,要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實。
患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵對周圍環(huán)境的每個細(xì)微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態(tài),影響了他們干其他所有的工作,甚至影響他們的睡眠。