恐懼癥的三種類型以及病因
即對(duì)某特定環(huán)境或某特定物體的恐懼,如畏高、畏乘電梯、怕蛇、怕蟲(chóng)等。這種單純性恐懼癥有此進(jìn)由于兒時(shí)某一次遭遇引起,成長(zhǎng)后會(huì)逐步減弱。
即對(duì)某特定環(huán)境或某特定物體的恐懼,如畏高、畏乘電梯、怕蛇、怕蟲(chóng)等。這種單純性恐懼癥有此進(jìn)由于兒時(shí)某一次遭遇引起,成長(zhǎng)后會(huì)逐步減弱。
要培養(yǎng)樂(lè)觀的人生情趣和堅(jiān)強(qiáng)的意志,通過(guò)學(xué)習(xí)英雄人物的事跡,用英雄人物勇敢頑強(qiáng)的精神激勵(lì)自己的勇氣。在平時(shí)的訓(xùn)練和生活中有意識(shí)地在艱苦的環(huán)境下磨煉自己,培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的作風(fēng)。
在專家的指導(dǎo)下進(jìn)行模擬性或漸進(jìn)性訓(xùn)練,令患者的感官逐步接受刺激,使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低,通過(guò)等級(jí)性的恐怖情景一步步地進(jìn)行脫敏,使患者逐漸克服對(duì)物體或處境的恐怖。
社交恐懼癥主要表現(xiàn)為對(duì)一種或多種人際處境持久的強(qiáng)烈恐懼和回避行為??謶值膶?duì)象可以是某個(gè)人或某些人,也可以相當(dāng)泛化,包括除了某些特別熟悉的親友之外所有的人。
恐懼癥發(fā)病時(shí),常會(huì)出現(xiàn)頭痛,頭暈,心煩,恐慌等癥狀表現(xiàn),有時(shí)還會(huì)伴有惡心,嘔吐等。這種長(zhǎng)期的精神不穩(wěn)定會(huì)降低機(jī)體的免疫力,內(nèi)分泌失調(diào),容易導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升,如心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。
這是充分愛(ài)揮自已的主觀能動(dòng)性,積極主動(dòng)地去接觸恐懼的東西,達(dá)到消除恐懼的目地;例如,有人怕在眾人面前講話,以后凡是遇有這種場(chǎng)合,自己非但不退縮,反而主動(dòng)講,鍛煉自己的意志,提高自己的工作能力。
在發(fā)病中常起著更為重要的作用。例如某人遇到車禍,就對(duì)乘車產(chǎn)生恐懼,可能是在焦慮的背景上恰巧出現(xiàn)了某一情境,或在某一情景中發(fā)生急性焦慮而對(duì)之發(fā)生恐懼并固定下來(lái)成為恐怖對(duì)象。