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2018-08-06
緩解壓力的8個(gè)實(shí)用技巧
心理學(xué)家認(rèn)為，宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。你悲傷抑郁時(shí)不妨向朋友傾訴;也可以進(jìn)行一項(xiàng)你喜愛的運(yùn)動(dòng);或在空曠的原野上大聲喊叫，既能呼吸新鮮空氣，又能宣泄積郁。
標(biāo)簽: 防御機(jī)制 緊張焦慮 心情愉悅 
2018-08-06
高情商的人是如何談戀愛的？
一個(gè)情商高的人，不僅能讓身邊的人感到相處很舒服，也能讓自己的情緒得到合理釋放。高情商的人，往往也能夠很好地處理戀人之間的關(guān)系，懂得如何讓對(duì)方越來越愛自己。
標(biāo)簽: 情商 負(fù)面情緒 能量 
2018-08-06
為什么我們總是怕別人不高興？
我們經(jīng)常想，什么是對(duì)的事，什么是錯(cuò)的事，其實(shí)有時(shí)候?qū)﹀e(cuò)是可以憑感覺感知的。對(duì)的事情，你會(huì)越做越痛快，身心越舒展；而錯(cuò)的事，你會(huì)越做越痛苦，身心感到壓抑。
標(biāo)簽: 痛苦 壓抑 責(zé)任 
2018-08-06
不要去傷害一個(gè)對(duì)你好的人
自己這樣的做法，我們會(huì)認(rèn)為這是情有可原的，是為了讓自己感到安全。但是在對(duì)方看來，則是截然不同的感受了。對(duì)方會(huì)覺得你太敏感了，總是小題大做，然后感受到一種強(qiáng)烈的不被信任感。
標(biāo)簽: 信任感 敏感 安全感 
2018-08-06
職場(chǎng)中，慎說這6個(gè)詞！
在和一個(gè)重要的生意上的伙伴通電話時(shí)，你對(duì)他說：“我在這周末左右再給您打一次電話。”這就給人一種印象，覺得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象——?jiǎng)e人會(huì)覺得你的工作態(tài)度并不可靠。最好是說：“明天11點(diǎn)整我再打電話給您?！?/p>
標(biāo)簽: 想法 厭煩心理 爭(zhēng)端 
2018-08-06
簡單卻非常好用的溝通技巧
在和陌生人打交道時(shí)人們會(huì)習(xí)慣性的緊張，解決辦法是給自己一些積極的暗示，比如想象一些讓自己放松的場(chǎng)景：想象你們是認(rèn)識(shí)多年的好友，這次只不過是小聚一下而已。
標(biāo)簽: 自信 傾聽者 贊同 
2018-08-06
朋友心情不好時(shí)，正確安慰的5種姿勢(shì)
盡管人們無法確知我們的想法，但通?？梢圆煊X到我們是否驚慌、對(duì)他們下判斷，或是為他們感到難過。面對(duì)面安慰別人，和我們內(nèi)心真正的狀態(tài)，有很大的關(guān)聯(lián)。
標(biāo)簽: 安慰 停頓 思考 
2018-08-06
一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人有哪些特征？
內(nèi)心強(qiáng)大的人知道自己想要什么，目標(biāo)感強(qiáng)。當(dāng)我們知道什么對(duì)自己是最重要的，是最值得花時(shí)間去經(jīng)營的時(shí)候，就會(huì)在其他不重要的事情上適度的放手，不把寶貴的時(shí)間和精力浪費(fèi)在對(duì)自己不重要的事情上。
標(biāo)簽: 目標(biāo)感 理性思考 挫敗感 
2018-08-06
善于溝通的人，會(huì)帶著溫度說話
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在溝通中身體語言占55%，講話方式（音調(diào)、音量、音高等）占38%，剩下的只有7%是實(shí)際所說的內(nèi)容。由此可見非語言信息的重要性。
標(biāo)簽: 溫度 感受 肢體動(dòng)作 
2018-08-03
為什么有的人總是死不認(rèn)錯(cuò)
雖然這是一種很難讓人接受的情境，但是執(zhí)著于此除了讓自己不滿以外，并不能解決什么問題。對(duì)于關(guān)系不夠親密的人，我們可以遠(yuǎn)離，但是如果是自己的家人，要學(xué)會(huì)讓自己接受現(xiàn)實(shí)。所謂接受現(xiàn)實(shí)，就是不在這件事上糾結(jié)。
標(biāo)簽: 偏執(zhí)型 敏感多疑 過分警覺