最新發(fā)布

2018-06-13
自尊的陰暗面！
高自尊的陰暗面也存在于壓力中，同時(shí)發(fā)現(xiàn)低自尊的人更容易患上多種臨床問(wèn)題，包括焦慮、孤獨(dú)、飲食障礙。當(dāng)感覺(jué)很糟糕或受到威脅時(shí)，他們更傾向于透過(guò)有色眼鏡來(lái)看待一切——注意并記住別人最壞的行為并認(rèn)為伴侶不愛(ài)自己。
標(biāo)簽: 焦慮 孤獨(dú) 飲食障礙 
2018-06-13
為什么我總是感覺(jué)身體不舒服
確定疼痛發(fā)作的時(shí)候：那會(huì)兒是否發(fā)生了什么事情？處于怎樣的感情狀態(tài)？當(dāng)我們的意識(shí)抓住了這種痛楚，它就沒(méi)必要再去影響我們的身體。辨別、確定這種疼痛，是我們正視和面對(duì)它的第一步。
標(biāo)簽: 心理示弱 關(guān)心生活 警報(bào)信號(hào) 
2018-06-13
心身關(guān)系
文藝復(fù)興時(shí)期，醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步強(qiáng)調(diào)找出身體疾病的生理學(xué)解釋。直到今天，心身二元論的哲學(xué)思想仍然存在，表現(xiàn)為人們?yōu)樽R(shí)別醫(yī)學(xué)疾病的生物原因做出了巨大努力，但相對(duì)而言卻忽視了心理健康保?。˙elar＆Deardorff，1995）。
標(biāo)簽: 心理沖突 焦慮 社會(huì)模式 
2018-06-13
嬰兒最初的情緒信號(hào)
一些父母擔(dān)心抱起正在哭泣的孩子會(huì)寵壞他。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，父母延遲對(duì)兒童的回應(yīng)，的確會(huì)降低6個(gè)月嬰兒大驚小怪的次數(shù)，可能是由于嬰兒在自己學(xué)著去處理小困擾（Hubbard&vanIJzendoorn，1991）。
標(biāo)簽: 發(fā)展模式 情緒狀態(tài) 認(rèn)知 
2018-06-13
人為什么會(huì)不斷重復(fù)“痛苦”？
首先,你需要回到重復(fù)行為的“源頭”。VanderKolk認(rèn)為,人們無(wú)意識(shí)地重復(fù)過(guò)去的負(fù)面行為模式,可能是由于人們對(duì)最初痛苦感受的否認(rèn)和壓抑。
標(biāo)簽: 痛苦感受 壓抑 行為模式 
2018-06-13
抑郁的引領(lǐng)下，奔向自由
環(huán)境枯燥，同事無(wú)趣，工作缺少價(jià)值感，沒(méi)有男朋友，容易長(zhǎng)胖，等等這些都不是主要原因，最大原因是我不自信。我沒(méi)有足夠的能力來(lái)體現(xiàn)自我，沒(méi)給過(guò)硬的一技之長(zhǎng)來(lái)穩(wěn)定我的安全感，歸根到底是我的懈怠讓我惶恐和焦慮。
標(biāo)簽: 惶恐 焦慮 安全感 
2018-06-13
討好型人格：暗藏的被肯定的需要
一般來(lái)說(shuō)，討好者如果不敢表達(dá)情感，后來(lái)有所反省，開(kāi)始學(xué)著表達(dá)情感，這只是第一步。有些人在有所反省后，可能會(huì)走向另一面，急著表達(dá)情緒，這樣的話，其實(shí)是一種發(fā)泄。并不是具有整合性的表達(dá)和親近。
標(biāo)簽: 表達(dá)情感 依賴感 確定感 
2018-06-13
不要再熬夜了，這是全球公認(rèn)最健康的作息時(shí)間表！
研究還發(fā)現(xiàn)，生物鐘失調(diào)甚至?xí)?dǎo)致生殖周期紊亂，以及多種生殖系統(tǒng)相關(guān)的疾病，比如在跨時(shí)區(qū)飛行的女乘務(wù)員中，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的超過(guò)30%。
標(biāo)簽: 月經(jīng)失調(diào) 協(xié)調(diào)能力 情緒波動(dòng) 
2018-06-13
婚姻最大的殺手是——不肯改變
美滿婚姻不是天賜的,只有愛(ài)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,必須兩人共同努力,把共同信念和共同價(jià)值不斷地融合,同時(shí),有良好的機(jī)制處理不同的意見(jiàn),每天耕耘,才能培養(yǎng)出美滿的婚姻生活。
標(biāo)簽: 情緒感受 美滿婚姻 共同信念 
2018-06-13
不斷成長(zhǎng)，是人生唯一的任務(wù)！
當(dāng)一個(gè)人把自己遭遇的一切不如意，都?xì)w因于別人，把精力用在耿耿于懷、攻擊他人上，就像是給自己挖坑，終有一天會(huì)讓自己窒息。
標(biāo)簽: 窒息 理解 接納