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導致情緒表達障礙 這些因素功不可沒

2018-09-24 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)代社會中,情緒表達障礙已經(jīng)成了很多人的通病,給患者們的生活工作帶來了許多困擾。所以,只有充分了解情緒表達障礙的原因,才能對癥下藥,治好情緒表達障礙。

不知道大家是否有被問到過“你在想什么”這句話?一般來說,當你們聽到這句話時,就意味著談話的對方對你的情緒以及想法琢磨不透。近些年,隨著網(wǎng)絡世界的發(fā)展,很多人更活躍于網(wǎng)絡社交中,而在現(xiàn)實生活,就算彼此相鄰而坐,無法溝通,無話可說已經(jīng)非常常見。這樣的癥狀,也就是情緒表達障礙。指的是人們不善于或者怯于表達自己的情緒。

情緒表達障礙給大家的社交帶來了很多阻礙和困擾。所以,今天我們來了解一下,到底為什么有人會難以表達自己的情緒。相信了解這些知識能夠對大家與他人建立親密的感情有所幫助。

原因一、為自己的情緒感到羞恥

當人們感到羞恥時就會下意識地遮蔽自己,不讓別人察覺自己感到羞恥的部分。通常這些人會對情緒說“不應該”。比如說“我不應該感到幸災樂禍”、“我不應該感到惱怒”等等。他們極力地否定自己的情緒,不希望這些情緒表達或者泄露出來讓他人知道。

原因二、無法準確地表達自己的情緒

有些人是樂意表達自己情緒的,但是他們并不知該怎么表達。很多時候,這些人不能夠準確分辨以及識別出自己復雜情緒中的每種情緒,所以,更沒有辦法可以找到合適的詞匯去進行描述。或許他們曾經(jīng)是花費過大量時間去嘗試表達自己的感受的,由于總是無法被理解,久而久之就放棄了情緒表達。這些人通常都是幼年時沒有得到過家長的正確引導的,或者由于幼時的情緒表達常常被大人曲解、干擾,所以最終缺乏常人具備的辨別情緒能力。

原因三、表達情緒可能會帶來傷害

有些人不喜表達情緒是因為他們認為表達情緒可能會暴露自己的缺點,從而被他們利用而傷害到自己。最典型的例子就是,戀愛的一方拒絕向對方表達自己的愛戀,很大原因就是害怕對方用離開來威脅自己。這些人認為不表達情緒能夠保護自己。

還有一些人是害怕表達情緒后,會遭到“被拒絕”的傷害。比如說他們害怕自己真誠地表達情感,卻沒有得到想要的回應,那么為了避免可能出現(xiàn)的失望,他們索性拒絕表達。

原因四、為了被動攻擊

有些人在受到傷害時,不想直接表達自己的痛苦和憤怒。他們表面上說著“我很好”,但是會用其他方式來釋放內(nèi)心的不滿。這些人其實是希望別人能意識到他們情緒不好的,但是不想主動表達出來,而是希望別人能夠主動察覺到這點并作出補償。但這其實是不可取的,因為這樣的方式實質上會給情緒傳達增加很多的難度。

除了以上介紹的四種主要原因,還有些人是認為自己對情緒的表達不符合社會的認同,所以不表達情緒。無論是因為什么原因而控制自己的情緒,不表達情緒,最終導致情緒表達障礙都是不好的。因為無論是對個人的生活,還是學習工作,只有通過交流才能獲得更好的發(fā)展。

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