在情感關(guān)系中，溝通是重頭戲，但也絕對是一個(gè)技術(shù)活。兩個(gè)人在一起，要建立良好密切的情感關(guān)系，實(shí)現(xiàn)長久和諧的共同生活的目的，溝通是必須要做到的。溝通對婚姻的重要性，就像血液之于身體，血液不流動(dòng)，人就會(huì)死亡；溝通不暢，婚姻就名存實(shí)亡。”那么，到底是什么阻礙了夫妻間的溝通呢？

夫妻溝通的障礙

溝通出了問題，一定是表達(dá)和聆聽出了狀況。”首先，說話者會(huì)有很多擔(dān)憂。比如:我不知如何開始表達(dá)；我不想破壞家庭的和諧氣氛；我很想表達(dá)，卻無法清楚地表達(dá)重點(diǎn)；萬一被伴侶誤會(huì)，成為攻擊我的把柄，怎么辦？多一事不如少一事，還是別說了。

其次，聆聽者會(huì)有很多壞習(xí)慣。

第一，武斷的安慰，如“肯定會(huì)沒事的”，讓對方感覺不被重視。

第二，不請自來的意見，如“你應(yīng)該這么做”，完全沒有給予對方同情。

第三，理性地分析，如“這肯定是……造成的”，只分析問題，卻沒有仔細(xì)聆聽對方的心聲。

第四，打岔，如“我想說的是……”轉(zhuǎn)移話題。

第五，偏離主題，如“這讓我想起……”就開始講自己的事了，完全無視對方。這些習(xí)慣會(huì)讓說話者隱藏真正想說的話，失去交流的興趣和積極性。

只有了解了夫妻溝通存在的障礙，改善彼此間的溝通才會(huì)有的放矢。

良好溝通的技巧

良好的溝通需要穩(wěn)定的情緒和比較健康的心態(tài)以及對于溝通對象的尊重，外加一定的技巧和手段，這些全部都構(gòu)成了溝通不可或缺的要件。那些在生活中為溝通失敗感到困惑的人，其實(shí)真正的原因都遠(yuǎn)不是表面上所呈現(xiàn)出來的那樣簡單，往往有更深層次的因素、甚至當(dāng)事人自己都忽視了的因素所影響著。比如一個(gè)焦躁的喜歡挑剔丈夫的妻子可能是在性的問題上遭到挫折，所以不知不覺地表現(xiàn)在兩個(gè)人的日常相處上;一個(gè)經(jīng)常干預(yù)妻子社交的丈夫可能是因?yàn)樽约簝?nèi)心感到自卑，因此表現(xiàn)在對對方的控制上。

所以，要掌握溝通的技巧，最需要就是注意彼此在生活中的細(xì)節(jié)和習(xí)慣，將溝通融會(huì)于日常的點(diǎn)滴，善于調(diào)整自己的心態(tài)，用比較平和的情緒去看待溝通這件事情，溝通才會(huì)獲得理想的結(jié)果。

吵架可以成為溝通的一種手段，但一定要掌握分寸

人們常說，吵架是生活中的鹽，當(dāng)然這指的是運(yùn)用得當(dāng)?shù)臅r(shí)候，再好的材料也不能過量放鹽，否則還是難以下咽。在吵架的過程中可以取得一些彼此雙方在某些問題上都未曾意識(shí)到的東西，但往往這種溝通是以互相傷害為基礎(chǔ)的，溝通的目的可能達(dá)到了，但是傷痕也間接的留下了。

尤其是女性。女人常常喜歡會(huì)把嘮叨、埋怨的方式當(dāng)作溝通的手段，在出現(xiàn)了不滿的時(shí)候喜歡控訴和指點(diǎn)男人的錯(cuò)誤。很多家庭中都有女人痛說革命家史，而男人默聲不語的現(xiàn)象。有時(shí)候，女人希望男人對自己敞開心扉，抱怨男人不愿意和自己進(jìn)行交流，但其實(shí)是并沒有很好的給男人提供可以敞開心扉的環(huán)境。

男人遭遇到挫折和壓力，往往就喜歡退縮到自己的世界中。他們學(xué)不會(huì)抱怨，也不愿意抱怨，更多的痛苦都在心中。女人的周而復(fù)始的抱怨就像刀子一樣，不斷地切割著男人的耐心。他會(huì)懷疑女人的感情，也會(huì)懷疑自己給予女人幸福的能力。

所以，想和男人溝通，尤其是內(nèi)向的男人，一定要鼓勵(lì)和保護(hù)他們說話的積極性，注意傾聽，即使覺得他說的是沒有道理的，但只要是發(fā)自他們內(nèi)心真正的想法，都應(yīng)該給予鼓勵(lì)。想要聽真話，就要有接受別人表白的胸懷。即使是吵架，也要適當(dāng)體諒對方的感受，不能想什么就說什么，什么狠說什么，這樣的后果是一點(diǎn)點(diǎn)埋下了怨恨和失望的種子。

過分的重視個(gè)體的獨(dú)立性，結(jié)果就是兩個(gè)人的心逐漸疏遠(yuǎn)

溝通應(yīng)該是兩個(gè)人主觀上的意愿，是戀愛或者婚姻中彼此權(quán)利和義務(wù)的一個(gè)側(cè)面，需要雙方都有比較均等的主動(dòng)性，否則一邊倒的溝通只能是一廂情愿的努力，永遠(yuǎn)不可能取得期望中的效果。

有的人很重視自己的個(gè)性，比如性格內(nèi)向謹(jǐn)慎保守的人，不習(xí)慣那種隨時(shí)可以進(jìn)行交流溝通的方式，面對伴侶的開朗和活波有抵觸情緒，覺得如果按照對方的要求就是對自己性格的扭曲和改變，而另一方努力想要達(dá)到的可以敞開心扉的境界，就很難達(dá)到。這就是很多人因?yàn)樾愿裆系牟粎f(xié)調(diào)而影響溝通的原因，性格特征的不同造成了對于溝通方式的不同期待，而不同的溝通方式又加劇了兩個(gè)人之間產(chǎn)生矛盾的幾率和誤解的可能。

如果過分強(qiáng)調(diào)個(gè)性的堅(jiān)持，不肯關(guān)照對方希望得到的那種溝通的方式，對于感情的破壞力是很大的。

順暢的溝通必須以平等作為基礎(chǔ)，沒有尊重就沒有統(tǒng)一的可能

平等是一切正常交往的基礎(chǔ)，任何失去了平等為前提的情感關(guān)系都不可能獲得正常的溝通方式和溝通效果。

有些人因?yàn)榈玫綄Ψ礁嗟年P(guān)愛或者自己身上有某些資本，導(dǎo)致了對另一方的輕視和怠慢，這種感覺可能是微妙的，只存在于潛意識(shí)之中，并沒有得到明確的證實(shí)。但這種感覺絕對是強(qiáng)大的，會(huì)主宰一個(gè)人根本無心真正的關(guān)切對方的感受，并且按照既得利益者的心態(tài)來安排和左右對方的行為。

平視是最能還原自己和對方真實(shí)狀態(tài)的辦法。只有夫妻之間達(dá)到了一個(gè)基本上的平等，才能為兩個(gè)人的相處提供一個(gè)平臺(tái)，溝通才能是健康的。或者說，即使兩個(gè)人之間有一個(gè)人具有特別的優(yōu)勢和高度，也要在婚姻之中自覺降下身價(jià)，否則，在不平等的基礎(chǔ)上絕對產(chǎn)生不了健康的婚姻關(guān)系。

用不誠實(shí)的態(tài)度來溝通，隱藏自己真實(shí)心意只是浪費(fèi)時(shí)間

誠實(shí)是情感關(guān)系中的一個(gè)重要原則，當(dāng)然這個(gè)誠實(shí)要建筑在適度的范圍之內(nèi)，沒有必要面面俱到，但在保證個(gè)人的一些無損于婚姻原則的隱私的基礎(chǔ)上，絕對要在溝通之中注意保持必要的坦誠。

有的人在溝通隱瞞真實(shí)的心意，或者覺得自己有些心理活動(dòng)無法拿到明處上去說，所以選擇另外一些可替代的借口表達(dá)出來，比如，擔(dān)心妻子出軌的丈夫害怕妻子知道自己的嫉妒，用不希望妻子拋頭露面很辛苦的理由來要求妻子在家做全職太太，這種隱匿了真實(shí)心態(tài)的溝通，對于對方了解自己的需求和未來的情感發(fā)展都是一個(gè)很糟糕的影響。當(dāng)真正的理由一旦泄漏，妻子是會(huì)受到很大的傷害的。

溝通一定要是盡可能的出自于自己真實(shí)的心愿才會(huì)富有意義，否則不過是在浪費(fèi)時(shí)間。愛他(她)，就和他(她)說說心里話。是平凡的伴侶，也是精神世界的守護(hù)者。