背景：

　　一項有關國人安全感的調查顯示，高達96%的網(wǎng)友認為自己沒有安全感。其中，中等收入階層的不安全感凸顯，經(jīng)常焦慮的人超半數(shù)。缺乏安全感有許多表現(xiàn)。行為上，他們有一些在別人看來奇怪的“癖好”，比如手機、鑰匙、錢包等一定要隨身帶；喜歡有口袋的衣服和褲子；習慣抱著東西或開著燈睡覺；吃飯、上廁所、坐公交喜歡同一個位置；不愛說話，尤其不愛跟權威如老師、領導）及陌生人交談；忍不住查看配偶的手機。感受上，他們常感到受威脅，深陷無法抗拒的焦慮和恐懼中；對未來過度擔心，缺乏自信；總希望依靠別人，可內心深處又對自己和別人不夠信任；不喜歡被評價，過于在意別人對自己的看法。

　　對策：

　　安全感是心理健康的基石。在馬斯洛的需求層次理論中，安全感僅次于食物、空氣、水等維持生命的需要。缺乏安全感的人難以與人建立良好的關系。那么，如何找回安全感呢？

　　第一，正確認識自我，提升自信心。

　　第二，別胡思亂想。缺乏安全感其實是種“放大心理”，把自己的負擔、痛苦放大。當出現(xiàn)不安全感時，嘗試做積極的歸因。比如打電話給朋友，對方?jīng)]有接，不要認為他不在乎自己，人家可能就是有事不方便。

　　第三，多交朋友，提高社交能力。良好的人際關系能提供重要的心理支持與滿足，還能在困難時幫到自己。同時，助人行為可以改善焦慮情緒。

　　最后要提醒的是：家長要多跟孩子交流感情；遇事講道理；營造和諧的家庭氛圍；盡量不在孩子面前爭吵；用榜樣作用引導孩子養(yǎng)成平和、友善的性格。