從有歷史以來，人類便不斷尋求各種減輕焦慮、恢復(fù)平靜、緩解失眠的方法，并通過宗教儀式、冥想、心理治療以及各種化學(xué)物質(zhì)來達成所愿。

　　隨著醫(yī)學(xué)的長足進步，人們更加了解如何用藥物來操縱我們的情緒。

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　　鎮(zhèn)靜類藥物（安眠藥）的歷史

　　能影響精神和情緒的這類藥物，稱為“精神藥物”，包括鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁劑和興奮劑，它們都會對大腦產(chǎn)生影響。

　　我們的大腦是身體中被了解最少的部位，大腦與精神的關(guān)系是復(fù)雜而有爭議。因此，沒有人會否認心臟病、傳染病、癌癥以及疼痛的真實性，或是懷疑緩解或治愈這些疾病的藥物開發(fā)背后的科學(xué)道理。

　　但對于作用于精神疾病的藥物，情況就有些不同了。開發(fā)、制造和使用對精神產(chǎn)生作用的藥物是當今醫(yī)學(xué)界最有爭議的領(lǐng)域之一。

　　鎮(zhèn)靜藥物的現(xiàn)代藥理學(xué)，始于18世紀中葉合成出的“水合氯醛”，接著是19世紀初合成的“巴比妥”。

　　巴比妥類藥物跟早期的鎮(zhèn)靜劑一樣，有致命的副作用，高劑量使用會抑制呼吸，因此造成了很多起自殺和意外死亡事件。

　　到了1957年，人類合成出第一個苯二氮？類化合物，改變了這種情況。

　　人們很快發(fā)現(xiàn)苯二氮？類藥物的妙用：它可以降低焦慮，卻不會使人過于昏沉，最重要的是，它不會過度抑制呼吸。

　　由于苯二氮？類藥物相對安全、有效和適應(yīng)癥廣泛，已成為世界上最常用的處方藥。

　　沒有絕對不會依賴的安眠藥

　　能夠治療失眠的藥物有多種，最“理想”的催眠藥是：

　　●能促進睡眠，又不會引起睡眠方式的改變；

　　●不會造成白天的困倦感和焦慮；

　　●與其它藥物沒有藥物相互作用；

　　●長期使用不引起依賴，停藥時不會產(chǎn)生失眠。

　　但不幸的是，所有的鎮(zhèn)靜藥物，只要經(jīng)過幾周或更長時間的足量使用，都會產(chǎn)生耐受性。

　　耐受性會導(dǎo)致戒斷反應(yīng)，俗稱“脫癮癥狀”，是我們的大腦和身體通過抵消藥物的作用來補償藥物存在的嘗試。

　　在用藥階段，這種補償被掩蓋了；一旦停止服藥，補償機理就會以“脫癮癥狀”表現(xiàn)出來。

　　耐受性和脫癮癥狀，都可能促使服藥者增加藥物使用量。

　　失眠了不一定要吃藥

　　總地來說，大多數(shù)的失眠和焦慮，往往不需特別的藥物治療就能好轉(zhuǎn)；如果所用的藥物治療不適合長期使用，那么就需要尋找其他的解決辦法。

　　在失眠障礙中，采用簡單的“睡眠衛(wèi)生”措施常常就能達到目的：

　　●每天早晨在同一時間起床，即使是在周末；

　　●睡前避免喝酒、吃過量的食物和咖啡因；

　　●改變睡眠環(huán)境，讓睡眠舒適。

　　醫(yī)院心理科的?？漆t(yī)生會根據(jù)您的病情為您選擇合適的治療。因此，失眠了不要急著買藥吃，先去看醫(yī)生吧！