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六個方法加速體循環(huán)翻倍燃燒脂肪

2014-10-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:炎熱的夏天到了 ,愛美的朋友們都想要就減肥,穿上自己喜歡的吊帶,可是看到身上的肉肉就總是非常的頭疼,運動減肥,飲食減肥各種各樣的方法都試過了,效果卻不夠明顯,好中有好一點的減肥方法嗎?什么減肥方式好?不讓自己這么如此枯燥呢?下面我們看看小編介紹的另類減肥法,一起來看看吧。

  一、快捷式

  益處:減肥

  輔導:你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂,每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里,如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里——接近馬拉松的程度了!

  二、側(cè)進式

  益處:鍛煉骨盆底肌

  輔導:決定射精強度的關(guān)鍵因素之一是恥尾肌,即PC肌肉,它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松數(shù)次,通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然,更爽的辦法是通過側(cè)入式的性生活來鍛煉。當她側(cè)臥時,從背后進入,并收縮放松你的PC肌,使她獲得高質(zhì)量的性生活,你的PC肌越結(jié)實,快感就越強烈。

  三、女上位式(騎乘式)

  益處:鍛煉腹肌和腰背肌肉

  輔導:對方在上面會相對主動,而你也可以節(jié)約一些體力,你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當你逐漸參與更多時,會不由自主地向上挺躍,這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。

  四、傳教式

  益處:鍛煉胸肌

  輔導:其實性生活的快感并不取決于懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設(shè)備,最簡單最傳統(tǒng)的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位,它能使雙方面對面直接的交流,但它同時也要求你能夠持續(xù)100個以上的俯臥撐,因為這一體位對于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。

  五、后進式

  益處:臀部肌肉

  輔導:雙手握住她的胯部以便調(diào)整位置,挺入時收緊胸腹肌肉,外出時則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住,可以采取蹲姿,這會比跪著方便用力一些。

  六、站立式

  益處:腿部肌肉、二頭肌、三頭肌

  輔導:這的確對身體素質(zhì)要求高了點,但優(yōu)點是隨時隨地享受激情。雙手托起她的臀部,讓她將雙腿纏繞在你的胯部以便使你的雙腿分擔一部分她的體重。借助你的踝部力量發(fā)起進攻并堅持下去。

  什么減肥方式好?以上內(nèi)容就是小編為大家做出的詳細介紹,希望能幫助到大家,現(xiàn)在減肥的方法各種各樣,小編建議還是要選擇合適自己的減肥方式,上面小編介紹到的早餐性愛減肥的方式,大家可以嘗試一下。

  (實習編輯:李泳儀)

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