一、快捷式
益處:減肥
輔導:你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂,每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里,如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里——接近馬拉松的程度了!
二、側(cè)進式
益處:鍛煉骨盆底肌
輔導:決定射精強度的關(guān)鍵因素之一是恥尾肌,即PC肌肉,它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松數(shù)次,通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然,更爽的辦法是通過側(cè)入式的性生活來鍛煉。當她側(cè)臥時,從背后進入,并收縮放松你的PC肌,使她獲得高質(zhì)量的性生活,你的PC肌越結(jié)實,快感就越強烈。
三、女上位式(騎乘式)
益處:鍛煉腹肌和腰背肌肉
輔導:對方在上面會相對主動,而你也可以節(jié)約一些體力,你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當你逐漸參與更多時,會不由自主地向上挺躍,這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。
四、傳教式
益處:鍛煉胸肌
輔導:其實性生活的快感并不取決于懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設(shè)備,最簡單最傳統(tǒng)的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位,它能使雙方面對面直接的交流,但它同時也要求你能夠持續(xù)100個以上的俯臥撐,因為這一體位對于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。
五、后進式
益處:臀部肌肉
輔導:雙手握住她的胯部以便調(diào)整位置,挺入時收緊胸腹肌肉,外出時則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住,可以采取蹲姿,這會比跪著方便用力一些。
六、站立式
益處:腿部肌肉、二頭肌、三頭肌
輔導:這的確對身體素質(zhì)要求高了點,但優(yōu)點是隨時隨地享受激情。雙手托起她的臀部,讓她將雙腿纏繞在你的胯部以便使你的雙腿分擔一部分她的體重。借助你的踝部力量發(fā)起進攻并堅持下去。
什么減肥方式好?以上內(nèi)容就是小編為大家做出的詳細介紹,希望能幫助到大家,現(xiàn)在減肥的方法各種各樣,小編建議還是要選擇合適自己的減肥方式,上面小編介紹到的早餐性愛減肥的方式,大家可以嘗試一下。
(實習編輯:李泳儀)
純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
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