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16年減掉20多斤,17年沒減,18年體重依然持續(xù)下降!方法很簡(jiǎn)單...

摘要:而且我還變本加厲的晚上十一點(diǎn)多還吃巧克力泡面白天吃的也超級(jí)多…幸運(yùn)的是17年九月份一稱竟然還減了五斤到115斤了…

從16年下載瘦瘦到現(xiàn)在,我覺得這個(gè)軟件給我?guī)淼木褪菆?jiān)持。(瘦瘦君:非常感謝對(duì)瘦瘦的認(rèn)可!)

我吧,從小就是意志力特別差的人,從來沒有說自己能把一件事堅(jiān)持到底過,學(xué)習(xí)如此,減肥亦如此。我也是屬于從小胖到大的,感覺從沒體會(huì)過穿衣服好看的體驗(yàn)。

女孩子嘛,高中之前就只想著吃,到了高中才意識(shí)到美。到高中我才有了減肥的意識(shí),但是高中的減肥就不談,純屬扯淡。堅(jiān)持過一段時(shí)間但最后總是放棄。

下面是15年拍的第一張中間白衣服第二張黑衣服是我,臉超級(jí)大

上了大學(xué)談了朋友,越來越胖。我165初中基本是120多斤,上了大學(xué),你們懂得,一寢室那氛圍真的是好啊,除了吃就是打游戲,然后就是在寢室躺尸,現(xiàn)在想想過得真是頹廢!

是從什么時(shí)候開始下定決心減肥的呢?

是16年三月份左右

對(duì),就是過完年開學(xué)回學(xué)校一秤發(fā)現(xiàn)自己竟然要以7開頭了。真的是恐怖。再加上男朋友說想帶我見家長(zhǎng),我可不想這么胖去見他家長(zhǎng)…

然后從16年四月份我開始減肥了,這張照片是17年減肥之后拍的~

剛開始減肥真的很難,沒人陪你一起,寢室又是各種零食真的很難,但是室友總覺得我堅(jiān)持不下來,但是我這次就想讓她們看看我這次能堅(jiān)持!

所以16年四月份我開始了減肥。剛開始就每天在寢室跳三遍鄭多燕十分鐘的甩油操。

吃的方面就是早上想吃啥吃啥中午吃飯,飯量比較少晚上不吃,這樣弄了一個(gè)月體重到134。

五月份男票回來了,就又吃吃喝喝,沒運(yùn)動(dòng)。所以導(dǎo)致我五月份都沒減肥。這下面是我近期的照片,翻遍了照片發(fā)現(xiàn)沒全身的……

從六月份就又開始減肥,這次沒跳操了,每天晚上七點(diǎn)去操場(chǎng)跑步從剛開始跑十圈慢慢加到十五圈…吃的方面我也沒之前那么嚴(yán),晚上我還是會(huì)吃玉米啊之類的東西。

每次運(yùn)動(dòng)完大汗淋漓的感覺真的是爽啊…然后這樣一個(gè)月到了七月份放假了體重是126斤…而且我這減肥一個(gè)月里平均每個(gè)星期都跟室友出去聚餐一次。

七月份放假又出去胡吃海喝了一頓,七月20號(hào)又開始在家里減肥,在家里我晚上是必須要吃飯的!我媽硬性要求!

整個(gè)暑假我就偶爾做做操?zèng)]跑步,吃飯也是正常吃量比較少然后到九月份開學(xué)體重就到120了??梢哉f我的這段減肥就結(jié)束了。

開學(xué)以后又去實(shí)習(xí)打亂了我就沒再減肥

然后整個(gè)17年都沒減過肥!

而且我還變本加厲的晚上十一點(diǎn)多還吃巧克力泡面白天吃的也超級(jí)多…幸運(yùn)的是17年九月份一稱竟然還減了五斤到115斤了…

然后可能大腿和肚子還是很胖,同事總是說我胖,我就跟他們打賭五月一號(hào)之前減到105斤!我還傻逼的跟他們簽了軍令狀

十二月份簽的軍令狀…到前一個(gè)星期才開始減??之前天氣太冷我感覺我動(dòng)不了…然后我這幾天就開始減肥了。

下面這個(gè)圖就是前幾天拍的。希望能在五一之前瘦到105吧。有了之前的減肥成功我這次很淡定了,自己肯定能減下來…

回頭一看,我發(fā)現(xiàn)我減肥好不嚴(yán)謹(jǐn)啊,隔一段時(shí)間減隔一段時(shí)間又不減肥,一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間又不運(yùn)動(dòng)的…可我還瘦下來了…也是蠻奇怪的反正減肥很簡(jiǎn)單,就在你一念之間,這個(gè)東西你吃還是不吃,跑步你跑還是不跑

所以,這次減肥在前三四天正式開始了,從115到105。我減肥其實(shí)沒有那么嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?jì)算卡路里,我覺得麻煩??就是感覺自己吃的少了運(yùn)動(dòng)了就夠了,反正我減肥是這樣子的。

今天早上稱了體重111.5瘦了四斤,真的是給了我一波動(dòng)力。嗯,堅(jiān)持就是勝利。就算你減肥期間暴飲暴食了但是千萬(wàn)不要自暴自棄,大不了就當(dāng)?shù)诙焓侵匦麻_始!

加油,減肥的你們,減肥的我。這下面這張是前兩天拍的,期望能把肚子和大腿瘦下來!五月我再來瘦身分享更新~

 

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