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馬甲線、人魚線out!
AbCrack是個什么鬼?
關(guān)于健身這件事,一會就流行一個東西。。。
比如之前的——人魚線/馬甲線/A4腰。。。。
但沒想到,才短短幾個月!
這些這個線,那個線,已經(jīng)全部都OUT了!
那么,現(xiàn)在最流行的到底是什么呢?
就是這一條——肚臍上面,肋骨中間凹進去的這條線!
官方學(xué)名——AbCrack!
額。。。根據(jù)普遍的形容,這條線,或許應(yīng)該被稱為“腹溝”吧!
雖然這條腹溝很誘人!
但是要將它練出來也并不是那么容易的!據(jù)說,難度也是馬甲線和人魚線的N倍!
除了要做大量的腹部運動之外,還和你本身天生的肌肉組成也是相關(guān)的!所以,能夠擁有這條“AbCrack”的妹子們都超厲害喔!
一夕之間,Instagram上關(guān)于#AbCrack#的話題開始火爆了!妹子們也都開始紛紛曬出自己的腹溝了!
這個在國外已經(jīng)開始火爆起來了。。。但暫時還未引爆至國內(nèi)。。。
畢竟在國內(nèi),大家曬得還是馬甲線。。。還沒開始練呢。。。
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不過就算沒有這條AbCrack,這些姑娘們身材都是好好啊!
但素有就更好啊??!今天健身君就跟大家八一八如何才能練就這AbCrack!
1.扶膝卷腹
2.直腿觸足卷腹
3.側(cè)身卷腹
4.飛燕式
5.空中單車
6.V字支撐
7.團身踢腿
8.平板支撐
為了自己的AB線為了完美的吸睛身材
加油!!
不說了,健身君要去健身房看妹紙去了!
營養(yǎng)膳食補充劑,補充亞麻油酸(LA)、r-次亞麻油酸 (GLA)等。
健客價: ¥120營養(yǎng)膳食補充劑,含有藍莓提取物、花青素等。
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健客價: ¥3阿莫西林適用于敏感菌(不產(chǎn)β內(nèi)酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致急性支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急
健客價: ¥15適用于敏感致病菌所致呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、消化道感染、耳鼻喉感染、皮膚、軟組織感染。
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健客價: ¥15適用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、腸道感染和傷寒及其他沙門菌感染。
健客價: ¥8適用于敏感菌所致的急性咽炎、扁桃體炎、中耳炎、支氣管炎和肺炎等呼吸道感染、泌尿生殖道感染及皮膚軟組織感染等。本品為口服制劑,不宜用于嚴重感染。
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