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馬甲線、人魚線out!'Ab Crack',這是什么鬼?

2017-10-26 來源:全球健身中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了要做大量的腹部運動之外,還和你本身天生的肌肉組成也是相關(guān)的!所以,能夠擁有這條“Ab Crack”的妹子們都超厲害喔!

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  馬甲線、人魚線out!

  AbCrack是個什么鬼?

  關(guān)于健身這件事,一會就流行一個東西。。。

  比如之前的——人魚線/馬甲線/A4腰。。。。

  但沒想到,才短短幾個月!

  這些這個線,那個線,已經(jīng)全部都OUT了!

  那么,現(xiàn)在最流行的到底是什么呢?

  就是這一條——肚臍上面,肋骨中間凹進去的這條線!

  官方學(xué)名——AbCrack!

  額。。。根據(jù)普遍的形容,這條線,或許應(yīng)該被稱為“腹溝”吧!

  雖然這條腹溝很誘人!

  但是要將它練出來也并不是那么容易的!據(jù)說,難度也是馬甲線和人魚線的N倍!

  除了要做大量的腹部運動之外,還和你本身天生的肌肉組成也是相關(guān)的!所以,能夠擁有這條“AbCrack”的妹子們都超厲害喔!

  一夕之間,Instagram上關(guān)于#AbCrack#的話題開始火爆了!妹子們也都開始紛紛曬出自己的腹溝了!

  這個在國外已經(jīng)開始火爆起來了。。。但暫時還未引爆至國內(nèi)。。。

  畢竟在國內(nèi),大家曬得還是馬甲線。。。還沒開始練呢。。。

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  不過就算沒有這條AbCrack,這些姑娘們身材都是好好啊!

  但素有就更好啊??!今天健身君就跟大家八一八如何才能練就這AbCrack!

  1.扶膝卷腹

  2.直腿觸足卷腹

  3.側(cè)身卷腹

  4.飛燕式

  5.空中單車

  6.V字支撐

  7.團身踢腿

  8.平板支撐

  為了自己的AB線為了完美的吸睛身材

  加油!!

  不說了,健身君要去健身房看妹紙去了!

 

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