女性都怕變肌肉女,可是練出漂亮、有型的肌肉才能穿衣顯瘦,脫衣有肉?。?!
問題來了?怎樣練出這漂亮的肌肉。
這樣?
健身房是反復(fù)進(jìn)行一個動作練習(xí),對于渴望肌肉的人,健身房無疑是最好的去處,一個普通人,在健身房兩個月都能訓(xùn)練出來。
但這樣的速成肌肉,卻不被大部分人認(rèn)可,為何?
因?yàn)檫@種鍛煉鍛煉出來的肌肉屬于白肌,爆發(fā)力強(qiáng),但沒有持久力,所以你看跑馬拉松的有幾個是肌肉棒子?
而另一種:紅??!這種肌肉不會顯得很大塊,但持久很強(qiáng)!這也是中國軍隊(duì)一直訓(xùn)練的目標(biāo)!
這種肌肉有什么好處,軍隊(duì)為何要讓士兵訓(xùn)練出這樣的肌肉?
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