久坐辦公室MM與學生黨們一到下午就會有小腿腫脹的煩惱，合腳的鞋子這時候也會略顯擠，雙腿像是灌了鉛一般沉重。其實都是水腫惹的禍！

　　這是由于缺乏運動，加上辦公室或教室溫度較低，血液循環(huán)不暢，下半身很容易造成水腫。如果放任水腫問題不管的話，雙腿不僅會變粗，腿型也會越來越難看。所以，緩解腿部水腫你必須刻不容緩！

　　消除水腫的重要性

　　水腫情況主要分為兩種，一種是病理性水腫，另外一種是生理性水腫。

　　病理性水腫指的是水腫情況持續(xù)得不到改善，有時候是單側出現浮腫，而且還會有其他的癥狀，比如走路或者爬樓梯的時候會氣喘等，這樣最好到醫(yī)院去做做檢查。

　　生理性水腫指的是雙腳都有浮腫的現象，但是時間短暫，有時候睡一覺醒來就會消失，但是到中午過后又再浮腫。最主要的原因是飲食失調，久坐或者久站所引起的循環(huán)不良等。這樣的情況雖然有些可以自愈，但是為了避免久而久之的腿型發(fā)生改變最好還是通過外用涂抹按摩的方式加以緩解。

　　如何消除浮腫

　　1、注意穿絲襪的姿勢

　　不妨穿彈性襪，利用外在的壓力減輕腿部水腫情況，同時是“躺著穿，躺著脫”，這樣就能夠避免血液堆積在腳部，有助于預防下半身浮腫的效果，同時在睡前抬高小腿，不要長時間地坐著或者站著。

　　2、按摩

　　想要快速有效的消除水腫，按摩是個非常重要的方法。通過經絡刷的按摩可以有效解決血液循環(huán)問題。血液循環(huán)流暢了，身體才能更快更有效的排出廢舊物質，改善水腫，消除肥胖。

　　3.、使用適合的纖體產品

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