愛美是每個人的天性
不過,為了達(dá)到快速瘦身的目的
而毫無節(jié)制盲目節(jié)食的做法并不可取
其潛在的危害眾多
是一種得不償失的做法
跟隨小編一起來了解
節(jié)食減肥究竟有哪些危害
缺乏維生素
缺少維生素A容易引起
腸胃及泌尿系統(tǒng)感染
甚至影響生殖系統(tǒng)
缺少維生素B會使降低
碳水化合物及脂肪代謝,易肥胖
缺少維生素會使膠原蛋白合成
出現(xiàn)障礙影響皮膚的彈性及光澤
身體排毒功能出現(xiàn)障礙
抵抗力明顯下降
過度盲目減肥很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥
一般蔬菜和水果中鈣含量少
更重要的是幾乎不含脂肪
會導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂
影響鈣與骨結(jié)合
容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
影響記憶力
腦工作者的主要動力來源于脂肪
它能刺激大腦,加速大腦處理信息的能力
增強(qiáng)短期與長期記憶
過度節(jié)食者體內(nèi)脂肪攝入量不足
機(jī)體營養(yǎng)匱乏
這種營養(yǎng)缺乏會使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重
將直接影響記憶力,變得越來越健忘
極易反彈
當(dāng)達(dá)到瓶勁減不下來后
很多MM會自暴自棄
開始恢復(fù)正常飲食
而此時脂肪細(xì)胞由于長時間被抑制
就像緊繃的彈簧恢復(fù)了原來的彈性
加速成長及擴(kuò)張
外加因?yàn)楣?jié)食而低的可憐的基礎(chǔ)代謝率
使脂肪如雨后春筍般堆積起來
說到底,節(jié)食減肥法
就是一種所謂的饑餓折磨法
不僅難以堅(jiān)持
而且還會給身體健康帶來極大的隱患
所以,想要健康高效減脂
一定要避免采用節(jié)食減肥法減肥
在美食面前
我們常常無法拒絕誘惑
餐前一瓶秀身堂纖梅飲
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