九套完整訓(xùn)練計(jì)劃套圖,適合去健身房的東一粉。包含了所有部位的常規(guī)訓(xùn)練方法以及兩套代謝訓(xùn)練計(jì)劃。有了這套圖媽媽再也不用擔(dān)心我訓(xùn)練缺少計(jì)劃啦!
背部常規(guī)訓(xùn)練
肱二頭肌常規(guī)訓(xùn)練
腹部常規(guī)訓(xùn)練
腹肌代謝性循環(huán)訓(xùn)練
肩部常規(guī)訓(xùn)練
肱三頭肌常規(guī)訓(xùn)練
上下肢代謝性間歇訓(xùn)練
腿部常規(guī)訓(xùn)練
胸部常規(guī)訓(xùn)練
補(bǔ)精、養(yǎng)血、益氣,溫陽固腎。用于腎精虧損,氣血不足引起:精神衰憊,腰膝無力,陽痿遺精,目暗耳鳴,失眠健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價(jià): ¥45補(bǔ)精、養(yǎng)血、益氣,溫陽固精。用于腎精虧損,氣血不足引起;精神衰憊,腰膝無力,陽萎遺精,目暗耳鳴,失眼健忘,婦女血虛宮寒,崩帶不孕,滑胎小產(chǎn)。
健客價(jià): ¥195補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝腎、用于氣血不足,肝腎陰虛,神疲乏力,頭暈眼花,耳鳴心悸,失眠,記憶力減退。
健客價(jià): ¥60調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病、高脂血癥、腦動(dòng)脈硬化、老年性視力減退。對(duì)甲狀腺機(jī)能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價(jià): ¥119調(diào)節(jié)全身代謝,恢復(fù)細(xì)胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動(dòng)脈硬化,老年性視力減退。
健客價(jià): ¥15.5