飲食既能讓人變胖,也能幫助人瘦身減肥。不少男人減肥是通過飲食的方式,還取得了不錯的效果。其實男人減肥食譜不少。
綠豆
綠豆具有很好的清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,所以多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。
推薦食譜:綠豆薏米濃漿
材料:綠豆、薏米
做法:
1、綠豆洗凈用水浸泡半個小時,薏米洗凈用水浸泡20分鐘。
2、鍋里加水,用大火燒開,然后放進薏米煮開后熄火燜半個小時。
3、加入綠豆,用大火燒開后轉(zhuǎn)中火煮到綠豆皮浮起并聚集在鍋邊。
4、拿小勺將綠豆皮撈出,再住幾分鐘盛出放入冰糖即可食用。
紅薯
紅薯富含膳食纖維,有利于促進腸胃蠕動,防止便秘,避免癌變。
推薦食譜:紅薯粥
材料:紅薯、大米
做法:
1、紅薯去皮洗凈切成小塊。
2、大米淘洗干凈用水浸泡半個小時。
3、鍋里加水,用大火燒開,然后放進紅薯和大米,先大火燒開,然后轉(zhuǎn)小火熬熟即可。
這些男人減肥食譜不僅能刮走你身上多余的脂肪,還能增強你的抵抗力,幫助你塑造健康又有曲線美的好身材。
1、幫助全身各個系統(tǒng)進行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸,腸道系統(tǒng)和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進消化,抗擊過敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無副作用
健客價: ¥283奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片:補充維生素C。
健客價: ¥616買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179女性營養(yǎng)健康滋補佳品,美體瘦身。
健客價: ¥2281、獨特水平衡配方:本品含有鉀,一種必需的電解液成分用以維持體內(nèi)水平衡和體液平衡。避免了一般減肥產(chǎn)品通過對人體脫水以達到減肥目的而對人體產(chǎn)生的損害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各種利于減重的草本精華,健康減去體重,1瓶約減少3-5斤。
健客價: ¥149