還在為減肥的時候該不該吃主食的而糾結(jié)么?關(guān)于不吃主食能否減肥的問題詳?見不吃主食真的能減肥嗎?,今天推薦的一款瑜伽主食可以幫你輕而易舉解決這個煩惱,這就是能減肥的瑜伽主食——南瓜百合粥。
原料:
南瓜、香米、糯米(三者比例約為3:1:1);
百合、桂圓肉、紅棗、蓮子、枸杞(少許,適量);
白糖、鹽。
做法:
1、紅棗、蓮子用冷水浸泡20分鐘,蓮子去心,洗凈備用。
2、南瓜去蒂、去籽,切丁。
3、糯米、香米洗凈后置鍋中加水燒開,放入南瓜丁和紅棗、蓮子,用文火煮20分鐘后揭開鍋,用勺子順時針攪動片刻,再放入百合、桂圓肉、枸杞煮10分鐘。
4、放入白糖,再加少量鹽,以免過于油膩。
食用功效:
1、健脾養(yǎng)胃,消滯減肥。
2、益氣養(yǎng)血、安神,對神經(jīng)衰弱者尤有幫助。
4、促進(jìn)血液循環(huán),提高人體免疫力。
(實習(xí)編輯:李泳儀)
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥66燃燒脂肪,瘦身。
健客價: ¥119輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥138用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥228用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價: ¥398補充益生菌、維生素、清腸排毒、排油減脂
健客價: ¥298滋補肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價: ¥178