(1)訓(xùn)練法:
稱為放松訓(xùn)練或松弛訓(xùn)練。有意識(shí)地控制自體心理生理活動(dòng)、降低喚醒水平、改善機(jī)體紊亂功能的訓(xùn)練,可使精神得到放松。方法主要是通過(guò)瑜伽的調(diào)整姿態(tài)(調(diào)身)、呼吸(調(diào)息)、意念(調(diào)心)而達(dá)到松、靜、自然的放松狀態(tài)?,F(xiàn)代科學(xué)研究表明,瑜伽放松功使放松狀態(tài)下的大腦皮層水平下降,交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性下降,機(jī)體耗能減少,血氧飽和度增加,血紅蛋白含量和攜氧能力提高,消化機(jī)能提高,以及肌電、皮電、皮溫等一系列促營(yíng)養(yǎng)性反應(yīng),這對(duì)于調(diào)整機(jī)體功能、防病治病、延年益壽大有裨益,更能提高感知、記憶、思維、情緒、性格等心理素質(zhì)。
(2)誘眠法:
稱為放松催眠法或誘眠松弛法。施放松暗示指令,使受術(shù)者靜臥微閉雙眼,深沉吸氣,慢慢呼氣,精神安寧,注意呼吸節(jié)律;囑全身放松,體驗(yàn)全身肌肉放松后的無(wú)力舒適感。同時(shí)暗示:“全身肌肉放松后,精神得到充分放松,四肢不能動(dòng)了,眼睛睜不開(kāi)了,腦子也不想了,睡吧!睡吧!睡著了,精神徹底放松解脫了……。”
(3)意境法:
稱為意念放松法或想象放松法。如靜臥后,自我意念想象:心里出現(xiàn)了一幅幅圖畫(huà),平湖如鏡,清澈安寧;一只美麗的天鵝浮過(guò)湖面,天上潔白的雪花輕輕飄落著;美麗的、金光燦爛的日出,一個(gè)農(nóng)民在田里犁地,一匹馬拉著車(chē)子;一頭母牛安詳?shù)卣局?,一只孔雀在開(kāi)屏;海洋上浪花激揚(yáng),孩子們?cè)阪覒?清澈的藍(lán)天,頭上團(tuán)團(tuán)白云飄過(guò);我在這詩(shī)情畫(huà)意中,心曠神怡,感到格外的輕松、舒適和愉快;我被陶醉了,我心靜極了。
(實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)
龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子?yáng)衰,精寒無(wú)子,遺精陽(yáng)痿,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。 生精膠囊:補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無(wú)精、少精、弱精、精液不液化等癥。
健客價(jià): ¥2338.6皮膚外用藥。適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥15適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥251、骨質(zhì)疏松癥; 2、腎性骨病(腎病性佝僂?。?; 3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機(jī)能減退; 5、營(yíng)養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià): ¥511、骨質(zhì)疏松癥;2、腎性骨?。I病性佝僂病);3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)(伴有骨病者);4、甲狀旁腺機(jī)能減退;5、營(yíng)養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥;6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià): ¥75解熱鎮(zhèn)痛消炎藥,適用于感染性、非感染性疾病及手術(shù)后所致發(fā)熱。
健客價(jià): ¥8.8主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià): ¥155補(bǔ)腎益精,溫壯元陽(yáng)。用于腎精虧損,元陽(yáng)不足所致的陽(yáng)萎滑精,腰膝酸冷,氣短神疲。
健客價(jià): ¥18本品適用于敏感細(xì)菌所引起的上呼吸道感染,下呼吸道感染,皮膚和軟組織感染,單純性生殖器感染,單純性生殖器感染(需排除梅素螺旋體的合并感染)。
健客價(jià): ¥12疏肝理氣,健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià): ¥20清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥19.9寧心;安神;利水。主驚悸;健忘;健忘失眠;驚癇;小便不利。適用于心悸怔忡、失眠健忘等癥。
健客價(jià): ¥50.381、龜齡集:強(qiáng)身補(bǔ)腦,固腎補(bǔ)氣,增進(jìn)食欲。用于腎虧陽(yáng)弱,記憶減退,夜夢(mèng)精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。 2、生精片:補(bǔ)精益腎,滋陰壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致腰膝酥軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無(wú)精,少精,弱精,精液不液化等癥。
健客價(jià): ¥1290主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。
健客價(jià): ¥195溫腎固精。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。
健客價(jià): ¥14.5補(bǔ)腎壯陽(yáng),滋補(bǔ)強(qiáng)身。用于腎寒,腎虛,精血不足,筋骨酸痛,年邁體弱。
健客價(jià): ¥59適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥175對(duì)皮質(zhì)類(lèi)固醇治療有效的非感染性皮膚病,尤其是和角化過(guò)度有關(guān)的皮膚病,如:脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、尋常型銀屑病、扁平苔蘚以及掌跖角化過(guò)度癥。
健客價(jià): ¥23.5用于念珠菌性外陰陰道病。
健客價(jià): ¥26行氣活血,制酸止痛。用于氣滯血瘀所致的胃脘刺痛、吞酸噯氣、脘悶不舒;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎見(jiàn)上述證侯者。
健客價(jià): ¥12.3