下面就跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

    自制荷葉山楂蜂蜜減肥茶

    材料：干山楂，干荷葉，陳皮，清水，蜂蜜。

    做法：

    1.將山楂、荷葉、陳皮用清水浸泡2分鐘，然后洗干凈。

    2.鍋內(nèi)倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

    3.關(guān)火，加蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將煮好的茶水潷倒入壺中。

    4.當(dāng)茶溫降至50攝氏度左右時(shí)，按照個(gè)人口味加入蜂蜜，調(diào)勻后即可。

　　山楂減肥的原理：

    山楂具有清脂以及加快排毒的作用，山楂片含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，還含有黃酮類(lèi)、內(nèi)酯、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。其所含的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，促進(jìn)胃液分泌以及增加胃內(nèi)霉素等功能。

　　荷葉茶減肥的原理：

    荷葉具有理脾調(diào)胃和減肥的功效，因?yàn)楹苫ǖ母腿~具有利尿、通便的作用，因此荷葉自古以來(lái)就被奉為瘦身良藥。荷葉的化學(xué)成分主要是荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。

　　蜂蜜的減肥原理：

    蜂蜜減肥是時(shí)下一種十分流行的減肥方法，吃蜂蜜之所以能夠減肥，是因?yàn)榉涿鬯臒崃亢艿?，只有等量白砂糖?5%。而且可以消耗人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。想要喝蜂蜜減肥，只需要在一日三餐中加入一些蜂蜜，就能防止脂肪在人體中沉積。

　　愛(ài)美的女士們，荷葉山楂蜂蜜減肥茶，肯定是減肥茶的首選哦。

（實(shí)習(xí)編輯：王翠嬋）