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瘦身達(dá)人支招:逛街瘦身法

2014-03-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:逛街,我們都再熟悉不過(guò)了,但若是真正要達(dá)到瘦身的效果,可就還真的需要一點(diǎn)小技巧。有著時(shí)尚小公主之稱(chēng)的路嘉怡,她就有著一套獨(dú)創(chuàng)的逛街瘦身法。

  

  選對(duì)鞋子

  很多女性朋友們逛街的時(shí)候,都喜歡打扮得花枝招展,給人的感覺(jué)不是出去逛街,而是去參加選美比賽。路嘉怡外出逛街時(shí),她會(huì)選擇穿上讓自己的雙腳感到舒適的球鞋。穿著舒適,逛街的時(shí)候給自己帶來(lái)的負(fù)擔(dān)才不會(huì)很大。若是長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋,反而會(huì)給自己的雙腿造成負(fù)擔(dān),不僅會(huì)異常的累,還會(huì)使小腿的肌肉更為結(jié)實(shí)。

  出門(mén)自帶水

  隨身攜帶一瓶水,避免自己因口渴而在外面買(mǎi)飲料。很多人會(huì)為了減輕負(fù)擔(dān),當(dāng)自己逛街逛累了,感覺(jué)到口渴的時(shí)候就會(huì)買(mǎi)飲料解渴。飲料的一些成分很容易導(dǎo)致我們的體重上升,逛街消耗的脂肪及能量又給喝回來(lái)了,也就等于是白逛街了。

  加快步伐

  路嘉怡還提到,逛街可不能慢吞吞的閑逛,自己的腳步最好能夠快一些,快步行走消耗的脂肪及能量比慢悠悠行走消耗得多。

  看完路嘉怡的逛街瘦身法之后,小編也是感觸頗多。小編平時(shí)的做法剛剛和上面的方法相反,難怪體重始終降不下來(lái)。若是真的想要通過(guò)逛街來(lái)達(dá)到瘦身的目的,我們還真的要注意這些小細(xì)節(jié)哦。

 

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