新媽媽減肥湯品你知多少？

2014-03-01 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：怎樣才能在產(chǎn)后快速恢復(fù)成自己原來(lái)的身材？采用什么的產(chǎn)后減肥方法才不會(huì)影響到自己的健康？這些問(wèn)題都是讓很多新媽媽頭疼的問(wèn)題。下面，給各位新媽媽普及產(chǎn)后減肥湯品，還你美麗身材。

　　骨頭湯

　　在坐月子期間，為了能讓小baby獲取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓小baby健健康康的成長(zhǎng)，新媽媽們都會(huì)大量進(jìn)補(bǔ)，食用很多補(bǔ)品或者是高蛋白及高脂肪類(lèi)的食物，從而導(dǎo)致自己的體重一增再增。熬上一鍋骨頭湯則是最佳的選擇。這里所說(shuō)的骨頭湯所選取的骨頭，一般采用最常見(jiàn)的動(dòng)物骨頭為原料，即豬骨。豬骨可以養(yǎng)血健骨，可以帶動(dòng)我們?nèi)梭w進(jìn)行骨髓造血，同時(shí)含有較為的鈣質(zhì)，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。因豬骨脂肪較高，一周喝上一到兩次即可。

　　雞湯

　　雞湯是每個(gè)新媽媽坐月子期間必喝的湯品之一。這里所說(shuō)的雞，一般是選取老母雞最好。老母雞體內(nèi)含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)素，燉湯后食用，加上一些綠葉蔬菜，既不會(huì)過(guò)于油膩，也可以進(jìn)補(bǔ)，是一個(gè)很不錯(cuò)的菜譜。為了不影響身材，同時(shí)也可以達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的目的，建議新媽媽?zhuān)瑐円恢芎壬弦淮螢橐恕?/p>

　　燉上一鍋鮮美誘人的湯，讓自己健健康康的瘦下來(lái)。

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純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

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有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

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