糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛(ài)。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營(yíng)養(yǎng)的方式來(lái)控制血糖。
西瓜皮每百克熱量24千卡，每天150克為宜，西瓜皮含酶類、有機(jī)酸及豐富的維生素C成分。具有降糖作用。對(duì)改善糖尿病煩渴、多尿、多飲等癥狀有一定療效。但脾胃寒濕的人不宜食用西瓜皮。
苦瓜有輔助控糖作用?？喙蠈儆谑卟水?dāng)中具有明顯的降糖作用。富含有苦瓜甙、丙氨酸等生物活性成分，具有類似胰島素的作用能夠降低血糖。所以糖友們可以適量的常吃苦瓜或者泡茶喝。
對(duì)于糖尿病患者最擔(dān)心的就是一日三餐吃什么，怎么吃?小編來(lái)為你支招，每周食譜推薦！再也不用擔(dān)心怎么吃了！
糖尿病患者夏季應(yīng)多以清淡食物為主，如白菜、苦瓜、絲瓜等，此外，還應(yīng)多吃些赤色或苦味食物，以養(yǎng)心安神，如小棗、蓮子、百合等，這些都能起到養(yǎng)心安神的作用。
雖然水果含有糖分，但病情控制良好的糖尿病人還是可以進(jìn)食的。特別是午餐和晚餐之間，相隔時(shí)間比較長(zhǎng)，下午適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)食物可以預(yù)防低血糖的發(fā)生。
你都糖尿病了，淀粉類不要吃那么多！糖尿病患者有沒(méi)有覺(jué)得這句話很熟悉？身為糖友，是不是常被家人碎碎念呢？很多人認(rèn)為，淀粉類食物容易造成血糖上升，糖尿病患不能吃太多飯，但米飯?zhí)貏e香Q好吃，到底該怎么做，才能享受美味又顧健康？
研究者認(rèn)為，除甜瓜之外，攝入水果并不會(huì)增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)，而藍(lán)莓、葡萄、蘋果的攝入量和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低顯著相關(guān)。
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