2017-10-24
膳食纖維可降糖，糖友如何補足每日膳食纖維？
膳食纖維可降低食物在腸內(nèi)的吸收效率，延緩葡萄糖的吸收速度，使進(jìn)餐后血糖不會急劇上升，還能增強胰島素的敏感性，提高人體耐糖的程度，對糖尿病人大有裨益。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
膳食纖維可降低食物在腸內(nèi)的吸收效率，延緩葡萄糖的吸收速度，使進(jìn)餐后血糖不會急劇上升，還能增強胰島素的敏感性，提高人體耐糖的程度，對糖尿病人大有裨益。
很多糖尿病患者認(rèn)為，嚴(yán)控糖的攝入只要把那些嘗起來甜的食物戒掉就行了。事實上，很多嘗起來并不太甜、名字也沒有相關(guān)信息的食物也是儲糖大戶。
雖然咖啡是無數(shù)人的最愛，但大部分人都不知道，咖啡中的兩種化合物——咖啡醇和咖啡酸，能有效控制血糖，減小患2型糖尿病的風(fēng)險。接下來，就跟著小編一起來了解一下咖啡降血糖的機制吧。
據(jù)臨床統(tǒng)計顯示，糖尿病患者在秋冬季節(jié)住院的比例是春夏季的2至3倍!今天我們找到兩種主要食材可以幫助糖友降血糖，請大家一起來分享：它們是玉米須和海帶
秋季氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。因此，人們可根據(jù)秋天季節(jié)的特點來科學(xué)地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補充夏季的消耗，并為越冬做準(zhǔn)備。
鈉鹽中含有促進(jìn)淀粉分解的物質(zhì)，當(dāng)人體攝入過多的鹽分后，就會促使其他食物的淀粉分解，這樣我們在消化的時候腸道吸入的葡萄糖就會越多，引起高血糖風(fēng)險的機會就會增多。而且鈉鹽還會改變體內(nèi)血管的通透程度，增加心腦血管并發(fā)癥的風(fēng)險。
冬季健康飲食是協(xié)助糖友控制好血糖的方法，黃豆、黑芝麻、核桃、大米、花生、黑豆無疑是自制豆?jié){的常用食材，它們怎樣組合，才是最適宜的營養(yǎng)搭配呢？本文向糖友推薦幾款花樣豆?jié){的做法，適宜糖友在冬天里的早餐時候飲用。
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據(jù)臨床統(tǒng)計顯示，糖尿病患者在秋冬季節(jié)住院的比例是春夏季的2至3倍!今天我們找到兩種主要食材可以幫助糖友降血糖，請大家一起來分享：它們是玉米須和海帶
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