2017-10-26
中秋佳節(jié)，糖尿病患者如何愉快地吃月餅?
中秋節(jié)賞月、吃月餅是中華民族的傳統(tǒng)習俗那么，糖尿病患者該如何吃月餅才呢？月餅中的碳水化合物實際上也為糖類，包括葡萄糖、蔗糖、果糖及淀粉等。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
中秋節(jié)賞月、吃月餅是中華民族的傳統(tǒng)習俗那么，糖尿病患者該如何吃月餅才呢？月餅中的碳水化合物實際上也為糖類，包括葡萄糖、蔗糖、果糖及淀粉等。
有的糖尿病患者說，患上糖尿病后，醫(yī)生就不讓喝粥了，因為粥比米飯升高血糖的速度更快。難道對于糖尿病患者而言，就不能喝粥了么？答案是否定的，并不是喝粥就一定造成血糖值的的升高，主要是看你喝什么粥？怎么喝粥？
秋天，各類鮮甜美味的水果大量上市，但對于糖尿病患者來說，水果中含有一定的糖分，可能會對血糖的穩(wěn)定造成影響。那么該怎么吃，吃多少？
控糖老司機都知道，吃飯對于控糖來說，是一件很重要的事情。而對于新糖友而言，什么東西能吃，什么東西要少吃，多少會有些困惑。你知道嗎，正確的進餐順序?qū)τ诳刂撇秃笱怯泻艽蟮挠绊憽?/p>
孕媽一旦發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高可能第一想法就是我該怎么吃能把血糖控制下來？的確，飲食管理對血糖的控制至關(guān)重要?？墒遣僮髌饋韰s沒有方向性，如何飲食能既有效控糖又滿足寶寶的營養(yǎng)需求呢？
隨著生活質(zhì)量提高，“三高”患者的人數(shù)也逐漸增多。為了預(yù)防發(fā)病率越來越高，且日漸低齡化的“三高”疾病，不少人都嚴格控制日常糖分的攝入，盡量不吃太甜膩的食物。可事實上，日常很多嘗起來不太甜的食物竟然也是儲糖大戶。
一般來說，糖友每天飲食中三大營養(yǎng)素所含全日總熱量的比例為：蛋白質(zhì)10%-20%，脂肪20%-25%，糖類55%-65%。
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