2018-06-04
糖尿病人吃粗糧的4點(diǎn)注意事項(xiàng)！
吃粗糧有很多好處，粗糧里，纖維素和微量元素更加豐富，對(duì)血糖的穩(wěn)定有很好的幫助。但是有些糖友食用粗糧血糖不降反升，是什么原因呢？看看今天的文章介紹。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
吃粗糧有很多好處，粗糧里，纖維素和微量元素更加豐富，對(duì)血糖的穩(wěn)定有很好的幫助。但是有些糖友食用粗糧血糖不降反升，是什么原因呢？看看今天的文章介紹。
糖友想要控制血糖，飲食的重要性是不言而喻的。只有吃對(duì)了食物以及合理的飲食安排才會(huì)能夠控制血糖。下面為大家支支招，介紹一下如何飲食可以控糖吧。
現(xiàn)實(shí)生活中，不少糖尿病患者誤認(rèn)為糖尿病的多飲多尿癥是由于喝水過多引起的，只要少喝水，就可以控制多飲多尿癥狀。事實(shí)并非如此，專家指出，盲目控制飲水量不僅不會(huì)減輕糖尿病的癥狀，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
糖尿病人可以吃蘋果嗎?蘋果一年四季都可以吃到，是大眾化的水果。蘋果營養(yǎng)豐富，有“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這樣的說法，可見蘋果的保健作用。那么，糖尿病人可以吃蘋果嗎?一起來看看下面的回答。
也許，很多糖友都有過這樣的心態(tài)：確診糖尿病后，急迫地尋求各種降糖方法，希望徹底根治糖尿病。目前來說，糖尿病并沒有根治的辦法，但并不是說坐以待斃，患者通過積極治療，可以有效地預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生或發(fā)展，改善生活質(zhì)量。
糖友除有計(jì)劃地安排每日的熱卡、三大營養(yǎng)素?cái)z入外，還應(yīng)注意主餐外的飲食。水果富含維生素、礦物質(zhì)和可溶性纖維（果膠）。果膠能降低葡萄糖吸收的速率和減少脂肪的吸收，故有降脂、降糖的作用。
菇類當(dāng)中從一般的香菇、秀珍菇、杏鮑菇到靈芝等都屬于低脂、高纖與蛋白質(zhì)豐富的營養(yǎng)來源，同時(shí)具有提升免疫力與抗癌的作用。菇類的熱量很低,吃起來卻很有飽足感，建議可以經(jīng)常多種類搭配。
花生、瓜子、核桃等屬于堅(jiān)果類食品，作為植物精心培育的種子，營養(yǎng)相當(dāng)豐富?；ㄉ?、瓜子含糖量少，但其熱量和脂肪都很高，若食用不當(dāng)，容易使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。食用時(shí)，要注意以下幾方面內(nèi)容。
患了糖尿病這也不能吃，那也不能吃，這是目前在糖尿病患者中比較流行的錯(cuò)誤飲食觀念。上周我們說到患了糖尿病，這也不能吃，那也不能吃的誤區(qū)一和二，這周小編來為大家講解誤區(qū)三和四。
植物來源的食物中含有多種生物活性物質(zhì)，一些食物中含有褪黑素活性的植物化學(xué)物質(zhì)，睡眠不好的糖尿病患者可以適當(dāng)選擇下列食物。
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