糖尿病人一天補充多少水較恰當
摘要： 現(xiàn)實生活中，不少糖尿病患者誤認為糖尿病的多飲多尿癥是由于喝水過多引起的，只要少喝水，就可以控制多飲多尿癥狀。事實并非如此，專家指出，盲目控制飲水量不僅不會減輕糖尿病的癥狀，甚至會加重病情。
現(xiàn)實生活中，不少糖尿病患者誤認為糖尿病的多飲多尿癥是由于喝水過多引起的，只要少喝水，就可以控制多飲多尿癥狀。
事實并非如此，專家指出，盲目控制飲水量不僅不會減輕糖尿病的癥狀，甚至會加重病情。
專家介紹說，不少糖尿病患者為了控制多飲多尿癥狀，即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。這樣雖然表面上看多飲多尿癥狀減輕了，但卻在客觀上導致了
血糖值升高，在事實上加重了糖尿病病情。根據(jù)有關(guān)資料分析統(tǒng)計，因飲水不當而誘發(fā)病情加重的，占糖尿病患者的一至二成。
那么，糖尿病人每天補充多少水比較恰當?
專家建議，糖尿病人和普通人一樣，每天平均需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外，還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應。
專家提醒，糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等，不宜飲用含糖飲料。另外專家表示，在攝入蛋白質(zhì)食物較多、鍛煉強度大、出汗多等情況下，都應適當多喝水。
牛奶、豆?jié){是糖尿病患者補充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況，豆?jié){還含有一定量的膳食纖維，因而更適合比較肥胖、
血脂高、
血壓高的糖尿病患者飲用。
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