對抗抑郁癥 運(yùn)動治療勝過吃藥!
對于抑郁癥患者來說,單純藥物治療對抑郁癥的療效也是有限的,并且藥物還可能產(chǎn)生一系列的副作用。除了藥物,運(yùn)動則是治療抑郁癥的有效手段。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
對于抑郁癥患者來說,單純藥物治療對抑郁癥的療效也是有限的,并且藥物還可能產(chǎn)生一系列的副作用。除了藥物,運(yùn)動則是治療抑郁癥的有效手段。
因?yàn)榭吹街車加幸钟舻娜颂嗔耍芏嗳藶榇硕鵁?,甚至?yán)重的影響了自己的親人和朋友,對自己的生活質(zhì)量也帶來了深重的負(fù)面影響。
抑郁癥如人生的一次重大考驗(yàn),是有正面作用和意義的,可是,病人往往只選擇看到痛苦的一面。鼓勵病人以想象的方式預(yù)見已康復(fù)的自己,感受這個自己的健康與快樂,然后衷心地對抑郁癥的經(jīng)歷表示感恩。
處于最惡劣的狀態(tài)時,我并不需要虛假的希望——只要一點(diǎn)點(diǎn)真實(shí)的希望就夠了。藥物很重要,但是和正確的生活方式比起來,它起的作用只有三分之一,最多有二分之一。
很多人沒有耐心地等待。這個的確不容易做到,朋友的幫助在這里顯得很重要。病情有時反復(fù),而抑郁的病人本身就有焦慮因素,所以樹立堅(jiān)定的信心是必須做到的。
世上最遠(yuǎn)的距離,在一個正常人和抑郁病患者腦袋中間??v使同床共枕,也無法言喻是什么困擾、什么令人時刻在崩潰邊緣。不,你一個字都說不出。但是不老練的人,總希望有人了解,四處訴苦。
精神科醫(yī)生評估病人時,會聆聽病人表述的感受和想法,以及觀察病人的行為。醫(yī)生也會收集病人相關(guān)的背景資料及生活情況,以及親友對病者的觀察。然后根據(jù)一系列國際公認(rèn)的診斷標(biāo)準(zhǔn),來監(jiān)定病人是否有精神病,若有,其所患的精神病屬哪一種類,并且分析病人生活上各種問題如何促使精神病的發(fā)生。
抑郁癥是一種常見的疾病,人人有機(jī)會,個個沒把握。生活壓力的確是個致病因子,如果不幸患上抑郁癥的話,要盡量減少壓力,才能有利于康復(fù)。但反過來說,沒有壓力不代表就不會得抑郁癥。千萬別因?yàn)楫?dāng)事人應(yīng)該沒有生活壓力,就立即排除抑郁癥的可能性。
抑郁癥有兩種常見的治療方法,藥物和心理治療,請教你的醫(yī)生哪一種對你最好,一般來說兩種有效且被需要。藥物抑郁癥的藥物稱為“抗抑郁劑”,精神科醫(yī)師可以開立那些
但是,其實(shí)不需要那么恐懼。雖說是治療,其實(shí)也只是在看診室或咨詢室與醫(yī)生或心理咨詢師談話而已。醫(yī)生或心理咨詢師會先讓患者放松。這是為了掌握病情的問診,同時也是治療的開始。