影響老年人精神健康的兩大殺手:老年癡呆和老年抑郁癥
老年抑郁癥與青壯年抑郁癥患者的抑郁情緒,臨床表現(xiàn)有所不同。也有三個(gè)特點(diǎn),煩、懶、危。老年期抑郁癥患者較突出的表現(xiàn)是煩躁,反復(fù)以軀體不適糾纏家人或醫(yī)生,后期才出現(xiàn)明顯的情緒低落。
意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動(dòng)腦,多活動(dòng)手指等關(guān)節(jié)。
由于老年性癡呆發(fā)病隱蔽,親友一般很難說(shuō)清病人的確切發(fā)病時(shí)間;同時(shí)百姓對(duì)老年癡呆的知曉度還很低;而且還存在著誤區(qū)——“老糊涂不是病”、“糊涂沒(méi)法治,不用去看”。
老年抑郁癥與青壯年抑郁癥患者的抑郁情緒,臨床表現(xiàn)有所不同。也有三個(gè)特點(diǎn),煩、懶、危。老年期抑郁癥患者較突出的表現(xiàn)是煩躁,反復(fù)以軀體不適糾纏家人或醫(yī)生,后期才出現(xiàn)明顯的情緒低落。
腦變性疾病引起的癡呆主要是指阿爾茨海默病性癡呆。它是發(fā)生在老年期或老年前期的慢性、進(jìn)行性癡呆。病理變化是大腦皮質(zhì)廣泛的、彌漫性萎縮,即腦變性。
老年癡呆癥也是老人大腦退化的一種表現(xiàn),其發(fā)病因素有很多種,但家族遺傳是最顯著的病因之一,所以家族里有患有老年癡呆癥的朋友可一定要重視起來(lái),最重要的是要養(yǎng)成良好的生活與飲食習(xí)慣。
堅(jiān)持每天進(jìn)行30~40分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),可以改善大腦的血流量,特別是有氧運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán),促進(jìn)大腦的新陳代謝及其功能。慢跑、快走等都是十分有益的,一般以微出汗且“每分鐘心跳數(shù)=170-年齡”為最佳。
老年癡呆癥如果護(hù)理不恰當(dāng),則還會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥,例如患者不友善,情緒激動(dòng)、抑郁、焦慮等,并且還有可能繼發(fā)肺部感染、尿路感染這些疾病,嚴(yán)重的會(huì)患上肺炎,并隨時(shí)有可能使患者失去生命。
癡呆癥的起因并未得到完全理解。約三分之一的個(gè)體發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)似乎要?dú)w結(jié)于基因,而諸如體重、運(yùn)動(dòng)、心血管健康狀況等健康因素占到約20%。
神經(jīng)系統(tǒng)又是生命中最復(fù)雜的體系,卻對(duì)震蕩和節(jié)律作了最好的詮釋。醫(yī)藥之父希波克拉底早在公元前400年左右就糾正亞里士多德的說(shuō)法,提出大腦是產(chǎn)生思想,感覺(jué),情緒等一切心理活動(dòng)的中心,而不是心臟。
老年癡呆的發(fā)病率下降了約3%,即便糖尿病、高血壓和肥胖人數(shù)仍然處于上升趨勢(shì)。這3種病癥會(huì)通過(guò)干擾大腦血液流通而增加癡呆癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。