患上恐懼癥的原因是什么
心理的恐懼會(huì)給生活帶來(lái)很多的不便,了解了患上恐懼癥的原因,就可以采取一些預(yù)防措施,避免陷入恐懼癥的困擾。如果患上了恐懼癥,就需要及時(shí)的就醫(yī),克服心理的障礙,早日健康的生活。
心理的恐懼會(huì)給生活帶來(lái)很多的不便,了解了患上恐懼癥的原因,就可以采取一些預(yù)防措施,避免陷入恐懼癥的困擾。如果患上了恐懼癥,就需要及時(shí)的就醫(yī),克服心理的障礙,早日健康的生活。
有些女性有懷孕恐懼癥是因?yàn)楹ε律蝺?。很多其?shí)畸形的寶寶是可以避免的,只要準(zhǔn)媽媽沒(méi)有家族史,不化濃妝,平時(shí)不吸煙不喝酒,避免感冒患病,遠(yuǎn)離輻射和帶菌的小動(dòng)物,一般是不會(huì)生畸形寶寶的。
社交恐懼癥多在17~30歲期間發(fā)病,常無(wú)明顯誘因突然起病。主要特點(diǎn)是害怕被人注視,一旦發(fā)現(xiàn)別人注意自己就不自然,臉紅、不敢抬頭、不敢與人對(duì)視,甚至覺(jué)得無(wú)地自容,因而不愿社交,不敢在公共場(chǎng)合演講,集會(huì)不敢坐在前面。
某些物體或情境與令人恐懼的刺激多次聯(lián)合出現(xiàn)而形成條件反射,這些物體或情境成為了恐懼對(duì)象,由于病人對(duì)此采取回避的措施,而使這種恐懼焦慮得以強(qiáng)化。
社交恐懼癥屬于恐懼癥中較為常見(jiàn)的病癥,社交恐懼癥的表現(xiàn)主要有精神緊張,過(guò)度勞累,害怕在公共場(chǎng)所或者情緒不穩(wěn)定等,男女均會(huì)發(fā)病。
恐怖癥通常急性起病,以面對(duì)某一物體或處境爆發(fā)一次焦慮發(fā)作為先驅(qū),患者雖知這種恐怖是過(guò)份和不必要的,但不能克制,不接觸或脫離所恐怖對(duì)象時(shí),則表現(xiàn)正常,因此,常伴有回避行為。
上班族應(yīng)盡快停止各種應(yīng)酬,抓緊時(shí)間自我調(diào)節(jié),規(guī)律睡眠、飲食,從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都做出相應(yīng)的調(diào)整,靜心思考上班后應(yīng)該做的事。
擺正心態(tài),不要把恐懼癥想的那么嚴(yán)重。不要覺(jué)得恐懼癥是一種病??謶职Y其實(shí)是一種心理作用,并不是器質(zhì)性病變。所以擺正心態(tài),從潛意識(shí)里強(qiáng)調(diào)自己,不要把自己當(dāng)成病人。
用中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法進(jìn)行治療、現(xiàn)代相關(guān)研究證明芳香療法對(duì)心理狀態(tài)的調(diào)整是很好的、因?yàn)樗幬锏姆糜兄芏嗟亩靖蹲饔?、芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長(zhǎng)久作用、患者依從性良好。