2017-01-24
【科普篇】帶你深入了解什么是焦慮癥~~
焦慮、緊張的不良情緒可能會(huì)使女孩身高變矮?，F(xiàn)有研究表明，緊張焦慮的女孩平均身高會(huì)比開朗快樂(lè)的女孩矮5厘米，將來(lái)身高超過(guò)1.57米的可能性要減少2倍，身高超過(guò)1.62米的可能性更會(huì)減少5倍。
焦慮、緊張的不良情緒可能會(huì)使女孩身高變矮?，F(xiàn)有研究表明，緊張焦慮的女孩平均身高會(huì)比開朗快樂(lè)的女孩矮5厘米，將來(lái)身高超過(guò)1.57米的可能性要減少2倍，身高超過(guò)1.62米的可能性更會(huì)減少5倍。
剛開始主持大本營(yíng)的時(shí)候，她坦言自己一直為找不到定位和方向而焦慮，她解決焦慮的方式是看了當(dāng)時(shí)所有可以看到的綜藝節(jié)目，然后找同類型的主持人，看她們?cè)诠?jié)目中的表現(xiàn)，自己去反復(fù)琢磨。
比如你們問(wèn)我最喜歡喝的碳酸飲料是什么，或者想要讓我做一個(gè)確切工作的計(jì)劃，這些我都會(huì)很樂(lè)意，因?yàn)椴淮_定性和開放性的問(wèn)題會(huì)加劇我的焦慮，所以，你給的這些不起眼的細(xì)節(jié)其實(shí)對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是巨大幫助。
快節(jié)奏的生活以及高壓力的生活，加上現(xiàn)在社會(huì)代工化越來(lái)越大，很多人都是壓力無(wú)處釋放的情況，日積月累之下大家心理的抗壓空間越來(lái)越小，神經(jīng)是越崩越緊。時(shí)日較遠(yuǎn)的話，就會(huì)有焦慮癥癥狀。
打掃家庭衛(wèi)生讓我焦慮。年前，窗簾床罩被單都要仔細(xì)清洗一次，被褥也要拆洗。房間所有的墻角旮旯要徹底掃一遍，廚房的抽油煙機(jī)墻壁地板也要刷洗。
比如你們問(wèn)我最喜歡喝的碳酸飲料是什么，或者想要讓我做一個(gè)確切工作的計(jì)劃，這些我都會(huì)很樂(lè)意，因?yàn)椴淮_定性和開放性的問(wèn)題會(huì)加劇我的焦慮，所以，你給的這些不起眼的細(xì)節(jié)其實(shí)對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是巨大幫助。
是怕不看對(duì)方臉不禮貌，給對(duì)方造成不好的影響，對(duì)任何事情超級(jí)不放心，跟同學(xué)說(shuō)話也不敢主動(dòng)，怕拒絕，也不敢主動(dòng)和別人說(shuō)話，怕被想成討好。
從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會(huì)使自己不愿多說(shuō)話。另外要增強(qiáng)自信，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，自信就是自我接納的程度。一個(gè)能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。
幽閉恐懼癥被普遍的認(rèn)為是廣場(chǎng)恐懼癥的反例，不過(guò)這樣的論點(diǎn)是過(guò)分簡(jiǎn)化的結(jié)果：幽閉恐懼癥患者會(huì)害怕待在群眾當(dāng)中，而這也是廣場(chǎng)恐懼癥的特征之一。所以在充滿群眾的市政廣場(chǎng)的中，可能同時(shí)引發(fā)幽閉恐懼癥和廣場(chǎng)恐懼癥。
所以說(shuō)，人在焦慮的情況下，很難集中精力做某件事，如果整個(gè)社會(huì)都處于焦慮、浮躁的大環(huán)境下，必然會(huì)影響人們對(duì)外界信息的注意和選擇。
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