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2017-01-23
焦慮的詛咒：越擔(dān)心的事情，就越會(huì)發(fā)生！
所以說(shuō)，人在焦慮的情況下，很難集中精力做某件事，如果整個(gè)社會(huì)都處于焦慮、浮躁的大環(huán)境下，必然會(huì)影響人們對(duì)外界信息的注意和選擇。
標(biāo)簽: 尿頻 呼吸 急促 
2017-01-23
焦慮癥患者如何自我治療 4個(gè)方法走出困擾
追求十全十美這類人因?yàn)橐笞约核龅拿恳患露纪昝罒o(wú)缺，所以把全部精力都放在事物上，從另一個(gè)角度而言，即有很強(qiáng)的占有欲、控制欲，在臨床上常稱這些人具有強(qiáng)迫傾向。
標(biāo)簽: 肌肉 神經(jīng) 恐懼 
2017-01-21
恐懼！
恐懼的體驗(yàn)也有積極的一面，能促使我們行動(dòng)起來(lái)，避免可能發(fā)生的后果。比如，大海中遇到鯊魚，我們得趕緊想辦法登船、上岸，總之盡快離開水面。避免可怕的后果發(fā)生。
標(biāo)簽: 恐懼 心理 情緒 
2017-01-20
赤面恐懼癥的催眠治療
她非常同意我的觀點(diǎn)，不僅僅是意識(shí)層面的同意，甚至還包括潛意識(shí)層面的同意。她的潛意識(shí)怎么可能否認(rèn)自己會(huì)緊張呢？見(jiàn)到了陌生人一定會(huì)緊張的，臉部有理由緊張，胸部當(dāng)然就更理由緊張了。既然如此，她的潛意識(shí)就沒(méi)有辦法拒絕接受我送給她的禮物，見(jiàn)到了陌生人之后，開心地享受自己胸部緊張帶來(lái)的治療效果。
標(biāo)簽: 恐懼 心理 情緒 
2017-01-20
學(xué)會(huì)與恐懼共存
“那你也是這樣。當(dāng)這些念頭出現(xiàn)的時(shí)候，你不去處理，過(guò)一會(huì)兒它就淡了。你的失眠不是因?yàn)檫@些念頭，而是你在努力思考，試圖去解決這些念頭的時(shí)候，你的大腦會(huì)變得越來(lái)越清醒。所以，你才會(huì)失眠?！?
標(biāo)簽: 心理 情緒 障礙 
2017-01-19
學(xué)會(huì)與恐懼共存
“那你也是這樣。當(dāng)這些念頭出現(xiàn)的時(shí)候，你不去處理，過(guò)一會(huì)兒它就淡了。你的失眠不是因?yàn)檫@些念頭，而是你在努力思考，試圖去解決這些念頭的時(shí)候，你的大腦會(huì)變得越來(lái)越清醒。所以，你才會(huì)失眠?！?
標(biāo)簽: 強(qiáng)迫 恐懼 心理 
2017-01-19
恐懼是一切心理問(wèn)題的根源
于是，我給她做了催眠。在催眠狀態(tài)，讓她體驗(yàn)到了即使不去思考任何問(wèn)題，也會(huì)感覺(jué)到痛苦、恐懼的感覺(jué)。我告訴她，強(qiáng)迫思維與恐懼和痛苦這樣的情緒并不相關(guān)，是她自己把強(qiáng)迫思維與恐懼、痛苦建立了聯(lián)結(jié)。
標(biāo)簽: 恐懼 心理 情緒 
2017-01-18
關(guān)于焦慮你需要知道的10件事
近期一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，焦慮是會(huì)“傳染的”，可以父母?jìng)魅窘o孩子，反之亦可?！敖箲]”的思維和行為的后天影響力，較先天基因影響要更“粘人”。即使父母本身沒(méi)有焦慮的情況，焦慮的孩子也能將自身的焦慮傳染給父母。
標(biāo)簽: 心理 焦慮 情緒 
2017-01-18
追求完美容易導(dǎo)致焦慮癥
過(guò)分追求完美的人在某些事情未完成時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生相當(dāng)強(qiáng)烈的焦慮感，覺(jué)得渾身不對(duì)勁，所以，不論在任何情況下，他都必須今日事今日畢，一旦碰到什么事沒(méi)法馬上做完時(shí)就會(huì)緊張萬(wàn)分。
標(biāo)簽: 完美 焦慮癥 心理 
2017-01-18
【原創(chuàng)】煩惱和恐懼，只是主觀世界里的客觀存在
觀察的方法就是將注意力集中在自己的念頭或情緒上，不帶任何想法、評(píng)判的去觀察它們，就像完全無(wú)念地觀察池塘里的魚在游一樣。不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，念頭和情緒都會(huì)在沒(méi)有主觀控制的情況下，自由地活動(dòng)——就像池塘里的魚一樣。
標(biāo)簽: 健康 淡泊 心安