醫(yī)患問(wèn)答丨你是否也有以下焦慮的疑問(wèn)？

　　患者（女，23歲）：朋友患上了焦慮癥，主要就是因?yàn)楣ぷ鲏毫?shí)在是很大吧。她的工作整天就是在那種很吵鬧中，環(huán)境真的很吵。主要就是工作時(shí)間也很長(zhǎng)并且工作中也不能放松休息的那種，所以就造成了患上了焦慮癥吧。主要就是一天工作下來(lái)，頭疼的很厲害。心情很煩躁，我就是想幫助她了解一下對(duì)于她的這種情況的話應(yīng)該要怎樣能有所改善的。

　　醫(yī)生：建議你不要自己診斷，還需要帶患者到醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行全面的檢查、診斷和治療。

　　患者（女，31歲）：做完藥流我一直處于焦慮的狀態(tài)，每天的生活對(duì)于我來(lái)說(shuō)都很難過(guò)該怎么辦呢？

　　醫(yī)生：是在做藥流之后才出現(xiàn)的這種情緒么？在藥流前是否也心情不好？可以想想是為什么事情難過(guò)，是做藥流這件事情么？如果你的這種情緒狀態(tài)已經(jīng)超過(guò)了兩周，就需要看醫(yī)生了。

　　患者（男，17歲）：怕見(jiàn)生人，除了媽媽之外，看到誰(shuí)都別扭（包括熟人，還有比我小一歲的弟弟），不敢正視陌生人的眼睛。情況如下：我感覺(jué)自己性格是冷漠的，老是有人跟我唱反調(diào)，但是這樣感覺(jué)適應(yīng)了不了任何環(huán)境，然后就以一種不同的方式做事，老是引來(lái)異樣的目光，可能是我表現(xiàn)出的舉動(dòng)很異常，我很在意別人的臉色，情不自禁，跟人對(duì)話看臉1、生怕出現(xiàn)一點(diǎn)不滿，說(shuō)話也自我感覺(jué)超別扭。2、是怕不看對(duì)方臉不禮貌，給對(duì)方造成不好的影響，對(duì)任何事情超級(jí)不放心，跟同學(xué)說(shuō)話也不敢主動(dòng)，怕拒絕，也不敢主動(dòng)和別人說(shuō)話，怕被想成討好。

　　醫(yī)生：有社交焦慮的問(wèn)題，主要原因之一可能與你過(guò)分在意別人的態(tài)度、表情、言語(yǔ)有關(guān)，而且在和別人交往的時(shí)候，容易把別人的言行理解為不滿的、不友好的，所以引起你的緊張情緒，這可能是你內(nèi)心比較自卑，容易否定自己，在你的心里你自己是不好的，但是這是你對(duì)自己的評(píng)價(jià)，需要糾正一下。嘗試著把別人的態(tài)度從友好的一方面進(jìn)行理解，而且經(jīng)常要正面評(píng)價(jià)自己，情緒會(huì)有一些改善，但是如果持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間的緊張情緒，還是需要家長(zhǎng)帶你到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。

　　患者（女，35歲）：工作做久了感覺(jué)很疲勞，并且每天就是同樣性質(zhì)的工作。一直就這樣持續(xù)著讓我很是壓抑也很心煩意亂的?，F(xiàn)在主要就是完全就是很沒(méi)有任何工作上的熱情了，就失去了對(duì)任何事情的興趣吧。我認(rèn)為就是患上了焦慮癥了，現(xiàn)在也挺擔(dān)心的。

　　醫(yī)生：做工作不能一直拼命的去做，即使很熱愛(ài)這個(gè)工作，如果沒(méi)有休息的時(shí)間，也會(huì)厭倦的。所以，你要給自己一定的休息時(shí)間，但是這休息不是每天躺在床上睡覺(jué)，而是要讓大腦休息一下，最好的方法是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)（在身體允許的情況下）。但是，如果這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間了，需要看醫(yī)生。

　　患者（男，28歲）：

　　我今年28歲，男性，性格內(nèi)向，一般很少主動(dòng)和別人接觸，溝通，有什么想法總是一意孤行，怕做錯(cuò)事情后被別人說(shuō)。平時(shí)都是朋友主動(dòng)聯(lián)系我一起出來(lái)聊聊天之類的。我在朋友之間也總是聽(tīng)別人在傾訴，我總是聽(tīng)著，自己心里有什么事情都不主動(dòng)和朋友們說(shuō)。有時(shí)候朋友叫我出來(lái)總是找理由推辭，不想和朋友在一起，就想一個(gè)人呆著。跟朋友在一起也總不知道該聊什么，我說(shuō)的事情別人總是不敢興趣，別人說(shuō)的事情我總是聆聽(tīng)，現(xiàn)在心情老不好，總是悶悶不樂(lè)的，很少時(shí)候能發(fā)自內(nèi)心的高興。感覺(jué)生活沒(méi)有什么動(dòng)力。成天昏昏沉沉的。

　　醫(yī)生：你現(xiàn)在的抑郁情緒比較明顯，可能和你的性格內(nèi)向有一定關(guān)系，建議要多和別人溝通，可以學(xué)習(xí)一些人際交往的技巧，把一些事情嘗試主動(dòng)和朋友說(shuō)一下，有的時(shí)候你的預(yù)期是不好的，但是事實(shí)并不一定是這樣，只有多和別人溝通才能多總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)，人際交往方面的狀況也會(huì)有所提高，和同事關(guān)系不好，是對(duì)方對(duì)你有敵意么？還是因?yàn)樽约盒那椴缓?？可以?wèn)問(wèn)自己，也可以找心理醫(yī)生談一下，來(lái)幫你分析一下。渾身沒(méi)勁的問(wèn)題可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善。