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2017-04-02
炎熱夏季警惕“精神中暑”來襲
高溫天氣下，人體難以得到正常充足的休息，容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，在一定程度上會(huì)激發(fā)人體的激動(dòng)、煩躁和焦慮情緒，使精神長期處于應(yīng)激狀態(tài)，此時(shí)就很容易發(fā)生“精神中暑”。
標(biāo)簽: 夏天 煩躁 焦慮 
2017-04-02
選擇恐懼癥 并不是因?yàn)楦F
選擇恐懼的狀態(tài)使人們陷入一個(gè)看上去很荒謬的境地：即便你選擇一個(gè)不好的選項(xiàng)，都比你困在一個(gè)可選又不選的狀態(tài)里更好，但是你就是難以選擇。
標(biāo)簽: 選擇 恐懼 強(qiáng)迫癥 
2017-04-02
所有的社交焦慮 都是沒找對(duì)方法
社交焦慮比較嚴(yán)重的朋友，和別人在一起，會(huì)感覺別人都在關(guān)注自己，只看到了自己的不足和缺點(diǎn)，并感覺他們?cè)谛睦锟床黄稹⒊靶ψ约?。有的還會(huì)感覺周圍的人都在議論自己。
標(biāo)簽: 社交 焦慮 嘲笑 
2017-04-02
年底壓力太大，你知道怎么減壓嗎？
生活中我們都常常會(huì)遇到這些那些的壓力，其實(shí)壓力無處不在，但是我們要需要釋放這些壓力，讓壓力變?yōu)閯?dòng)力，這樣消極的情緒才會(huì)遠(yuǎn)離我們。
標(biāo)簽: 年終壓力 規(guī)劃時(shí)間 緩解壓力 
2017-04-02
年終了，各種焦慮癥都是為哪般
又是一年年終時(shí)，平時(shí)口口聲聲喊著“不想桑班”的我們，是不是應(yīng)該感覺更興奮?？蓪?shí)際上是，一年一度的年終，卻伴隨著一年一度的焦慮，躲也躲不開。
標(biāo)簽: 神經(jīng)反應(yīng) 擔(dān)憂 年終焦慮 
2017-04-02
如何用食物趕走焦慮？
因?yàn)榻箲]癥的飲食護(hù)理是治療焦慮癥過程中非常重要的一個(gè)部分，做好了飲食護(hù)理對(duì)治療能夠起到事半功倍的療效，所以說在治療過程中不能忽視了飲食治療的重要性。
標(biāo)簽: 焦慮 飲食 咖啡因 
2017-04-02
社交恐懼癥的診斷與治療
社交恐懼癥是一種心理精神疾病。因?yàn)樽约簜€(gè)性上的內(nèi)向、害羞而苦惱和真正患了社交恐懼癥不同。他們不只是覺得害羞、不好意思，而是對(duì)自己以外的世界有著強(qiáng)烈的不安感和排斥感。
標(biāo)簽: 社交 恐懼 害羞 
2017-04-02
對(duì)抑郁、焦慮的看法
如果得了焦慮癥，那么藥物治療配合心理治療效果或許更好，心理治療為主，藥物治療為輔，神經(jīng)具有自我修復(fù)，自我恢復(fù)能力。吃藥先暫時(shí)穩(wěn)定著狀態(tài)，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持良好的心態(tài)自己規(guī)律的生活作息習(xí)慣就會(huì)好起來，要有戰(zhàn)勝疾病的決心。
標(biāo)簽: 焦慮癥 心理 作息 
2017-04-02
家長們都應(yīng)該關(guān)注的“社交恐懼癥”
社交恐懼癥對(duì)個(gè)人的危害極大，一旦出現(xiàn)在社交場合就會(huì)焦躁不安；長時(shí)間的逃避社交還會(huì)導(dǎo)致精神萎靡不振，一天到晚呆在家里，對(duì)于外界環(huán)境冷漠。對(duì)于青少年來說，更可能會(huì)引起酗酒、過量吸煙等不良習(xí)慣。家長們應(yīng)該尤其注意和警惕孩子出現(xiàn)社交恐懼癥。
標(biāo)簽: 社交 恐懼癥 焦躁 
2017-04-02
升職焦慮、能力焦慮、跳槽焦慮 幾招幫你緩解！
我們一天中至少有8小時(shí)在工作中度過，職場上遇到的各種問題、壓力、困惑，讓我們變得越來越焦慮，影響著工作、生活甚至身心健康。焦慮雖然是造成負(fù)面情緒的“蛀蟲”，但利用得當(dāng)，卻可成為工作中的有效助力，讓你在職場走得更加順暢。
標(biāo)簽: 職場焦慮 跳槽 多薪