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焦慮癥能徹底治愈嗎

催眠治療,通過專業(yè)的催眠技術(shù),營造一種輕松自由的氛圍,使患者全身放松,自然而然得進(jìn)入催眠狀態(tài),使患者的病情暫時(shí)得到緩解和控制。

如何自我治療恐懼癥

許多恐懼癥患者過多擔(dān)心他人對自己的評價(jià),羞于與人打交道。這種心態(tài)會抑制自己表現(xiàn)能力的發(fā)揮,導(dǎo)致意志消沉、情緒低落、孤獨(dú)彷徨,嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致社交恐懼癥。

最新發(fā)布
    2017-09-02

    克服焦慮!發(fā)現(xiàn)焦慮的危險(xiǎn)信號

    與現(xiàn)實(shí)狀況不相稱的過度痛苦:哭泣、身體狀況、悲傷、憤怒、沮喪、無助和尷尬。處于應(yīng)急狀態(tài)時(shí)容易痛苦、激動或憤怒。

    標(biāo)簽: 憤怒 哭泣 激動 
    2017-09-02

    焦慮性失眠的特點(diǎn)和解決方法

    焦慮患者的情緒癥狀主要表現(xiàn)為焦慮或者憂慮、抑郁,感覺自己大難臨頭了整天提心吊膽,經(jīng)常因?yàn)樾∈聼?,煩躁不安、心神不定、無故緊張等。

    標(biāo)簽: 焦慮 煩躁 不安 
    2017-09-02

    焦慮癥的四大自我治療方法

    改變對生活事件、挫折、壓力的看法。應(yīng)該認(rèn)識到壓力并不全都是壞的,把它當(dāng)作一個(gè)使自己能力提高的機(jī)會。同時(shí)對自己的期望不可過高,制訂的目標(biāo)可比自己的能力稍高一點(diǎn)兒,“去摘你跳一下就能拿到的果子”。

    標(biāo)簽: 情緒 壓力 焦慮癥 
    2017-09-02

    對付焦慮,先從早睡早起開始

    吸煙松弛精神,緩解焦慮,所以很多焦慮程度高的人都有吸煙的習(xí)慣;還有一些人會選擇酒精,因?yàn)榫凭墟?zhèn)靜效果。但請注意,煙草有依賴作用,而酒精撤除時(shí)焦慮也會反彈性加重,這都會帶來更糟糕的問題,比如煙草活酒精依賴。

    標(biāo)簽: 焦慮 酒精 睡眠 
    2017-09-02

    是恐懼阻礙了你的快樂嘛?

    喜悅不是想出來的,而是當(dāng)下直接的感受,你一去想它,它立刻轉(zhuǎn)為快感。所謂“活在當(dāng)下”,就是在剎那間領(lǐng)會其中的美及喜悅,而不眷戀它所帶來的快感。

    標(biāo)簽: 枯燥 愚蠢 孤獨(dú) 
    2017-09-02

    愛 恐懼 編織著生活

    你內(nèi)在的聲音是我說的最大的聲音,因?yàn)樗钯N近你。是這個(gè)聲音告訴你,按照你的標(biāo)準(zhǔn),其他任何事情是真是假,是對是錯(cuò),是好是壞。只要你允許,它是定出航線、駕駛航船、指引航程的雷達(dá)。”

    標(biāo)簽: 動機(jī) 思想 行動 
    2017-09-02

    端午習(xí)俗背后的集體焦慮

    或許在生活中也是如此,當(dāng)我們能夠運(yùn)用象征去轉(zhuǎn)化我們的焦慮時(shí),我們才能在現(xiàn)實(shí)生活中投入更多的精力,生活也會變得更好,從而形成良性循環(huán)。

    標(biāo)簽: 習(xí)俗 焦慮 自然 
    2017-09-01

    面對焦慮應(yīng)該怎么辦?

    心理學(xué)家還給了一些建議,比如:嘗試著密集地焦慮,然后失控看看;直面最深層的恐懼,練習(xí)把它們想象出來;做你一直在逃避做的事情,不管結(jié)果如何;學(xué)一些讓身體放松的技巧,因?yàn)樯眢w的緊張會對大腦產(chǎn)生直接的影響。

    2017-09-01

    “時(shí)代通病”焦慮癥,該怎么面對?

    實(shí)際上,對于很多焦慮癥患者來說,任何風(fēng)險(xiǎn)都難以忍受。這極大的干擾了一個(gè)人平衡和理性評估風(fēng)險(xiǎn)的能力。但他們忽略了一個(gè)基本的事實(shí):我們所做的任何事情都有風(fēng)險(xiǎn)附加。

    標(biāo)簽: 焦慮癥 時(shí)代通病 恐懼 
    2017-09-01

    三種方法釋放焦慮

    這條是針對身體狀態(tài)比較明顯的人,有些人一焦慮就會出現(xiàn)呼吸急促,入睡困難,心跳加快等等。可以找一個(gè)安全舒適不被打擾的地方,閉上眼睛,把注意力集中在呼吸上,在心里默念“呼氣吸氣”,所有的意念都集中在鼻子下的呼吸間。