精神分裂癥的復發(fā)和預防
大多數人的借口是“太累了”、“沒時間”、“沒有可以一起鍛煉的同伴”或者“運動存在安全隱患”等。這其實是一個惡性循環(huán)：人們覺得累，就不會運動，進而就會加深焦慮感。
幫助孩子調整好生物鐘。按高考的要求進行生物鐘的調整和適應，讓作息時間安排盡量與高考時同步，保持情緒的穩(wěn)定和精神的飽滿，以良好的生理狀態(tài)去迎接高考。做到中午必須休息、晚上11：30前必須就寢。
給孩子些時間，不要強迫他立即恢復原樣，而是幫助他以積極的，有建設性的方式來結束互動。讓孩子自己說出發(fā)生了什么事情，看看在多大程度上他可以參與到相同的情境中。
與病理性焦慮不同，現實性焦慮所表現得是對現實的潛在挑戰(zhàn)或威脅的一種情緒體驗，而且這種情緒體驗反應的是與現實威脅的事實相適應的，是一個人在面臨其不能控制的時間或情境時的一般反應。
自主神經是生理上用來保存能量、平衡內環(huán)境的神經系統(tǒng)，它遍及全身，控制體內的大小器官的，當自主神經系統(tǒng)穩(wěn)定時，人體各器官的功能自然跟著穩(wěn)定。
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