面對別人的拒絕,如何讓自己的內(nèi)心變得更強(qiáng)大?
情緒是會左右我們思考方向的,因此,當(dāng)我們感到難受的時候,我們的思維方式也會變的很負(fù)面。比如覺得自己不可愛,不受歡迎,或者別人不看重自己等等,就好像災(zāi)難降臨一樣。
往往表現(xiàn)在吃飯前后、睡覺前后,上廁所前后及出門前和剛回家時,會說固定的話,做固定的動作,這些都被稱做儀式性的行為。
有的自恃比別人強(qiáng),總想著自己的憂點(diǎn)、長處,只看到別人的缺點(diǎn)、短處,自命不凡,認(rèn)為不值得和別人交往;有的傾向于自卑,總認(rèn)為自己不如人,交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕,從而把自己緊緊地包裹起來,保護(hù)著脆弱的自尊心。
情緒是會左右我們思考方向的,因此,當(dāng)我們感到難受的時候,我們的思維方式也會變的很負(fù)面。比如覺得自己不可愛,不受歡迎,或者別人不看重自己等等,就好像災(zāi)難降臨一樣。
比如我們?nèi)コ匈徫?,如果一樣商品是你喜歡的明星代言的,你就可能會購買。因?yàn)閻畚菁盀酰覀儗ψ约合矚g的偶像的好感會轉(zhuǎn)嫁到商品上來,從而產(chǎn)生買的沖動。
恰當(dāng)?shù)闹b和發(fā)型,是社會地位和個人風(fēng)格的體現(xiàn)。美國2013年一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),60%的人認(rèn)為,經(jīng)典側(cè)分頭,干凈整潔,保持自然發(fā)際線,是男人最有魅力的發(fā)型之一。
心理學(xué)家解釋說:“很多時候你煩惱太多,是因?yàn)榇竽X中積聚了許多不準(zhǔn)確、不完整、缺乏理智的負(fù)面信息,腦內(nèi)的思維不足以緩解。
在非語言的交流行為中,眼睛起著重要作用,眼睛最能表達(dá)思想感情,反映人們的心理變化。人的面部表情;固然可以皮笑肉不笑,但只要您仔細(xì)觀察,便會發(fā)現(xiàn),眼睛便不會“笑起來”。
被感受困住的人并不是沒有思考的能力,但是他們以為,擺脫痛苦就是要擺脫那種讓自己難以承受的感受,于是在情緒中掙扎,以為這就是改變自己的一種努力。其實(shí),感受只是我們行為和認(rèn)知方式的副產(chǎn)品,是不當(dāng)?shù)男袨楹湾e誤的認(rèn)知導(dǎo)致了痛苦的感受。
降低對他的期望,貪心是讓期望失控的重要原因,如果因?yàn)樯岵坏?,到最后都會用青春和淚水買單。主動與他斷聯(lián),即使他主動找你也只能用“嗯”“好的”,讓他對你產(chǎn)生好奇。