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為什么你會覺得內(nèi)心缺少安全感?

2019-03-18 來源:旭日暖心心理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果一個女孩安全感缺失,結(jié)婚后她往往非常依賴伴侶,無法容忍伴侶的片刻忽視,伴侶的“不陪伴”對她來說是致命事件。她像一只八爪魚一樣,時刻處于吸附狀態(tài)。武志紅曾說,缺乏安全感的人“內(nèi)心中有一股強(qiáng)大的力量,總渴望退行到嬰幼兒狀態(tài)。”

兩只小熊

這張圖片深深打動了我。

它讓我想到村上春樹在《挪威的森林》的句子:

春天的原野里,你正一個人走著,對面走來一只可愛的小熊,渾身的毛好像天鵝絨,眼睛圓鼓鼓的,它這么對你說道:“你好,小姐,和我一塊打滾玩好嗎?”接著,你就和小熊抱在一起順著長滿三葉草的山坡咕嚕咕嚕滾下去,整整玩了一大天,你說棒不棒?

小女孩與小熊初見面時,就是圖片中的樣子吧?小熊溫柔地?fù)嵛苛诵∨⒌?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/jsbpd/jsjb/gdzb/" name="InnerLinkKeyWord">孤獨(dú)與恐懼。在我被恐懼深深籠罩的童年,我遠(yuǎn)離人群,也把原野當(dāng)成自己的庇護(hù)所。我收集各種植物的種子,移植麥田里的小杏樹……可是,終究沒有眼睛鼓鼓的小熊陪伴我。

有另一只小熊陪我。那只黃色小熊叫樂樂,是女兒小的時候我為她買的。每當(dāng)抱起它時,凝視著它鼓鼓的雙眼,一種母愛就會在我心中流淌。這只小熊,與其說是給女兒買的,不如說是給我自己買的。

很多年之后,這兩只小熊在我心靈中相遇,引發(fā)了我新的思考。兩只小熊似乎是兩種不同的角色:一只充當(dāng)了我的保護(hù)者,給我撫慰;另一只我充當(dāng)了它的保護(hù)者,給它撫慰。

難道它們象征著我的兩種不同的客體?

其實(shí),兩只小熊象征著同一種情感需求:陪伴與依賴。它們?nèi)绱舜騽游遥売谖覂?nèi)在安全感的嚴(yán)重缺失。我把那種情感需求,分別投射在小女孩和小熊身上。

在童年,那個充滿恐懼與孤獨(dú)的小女孩,深深渴望著安全、溫暖的愛和陪伴。這種渴望一直延續(xù)到現(xiàn)在,讓我為兩只小熊,淚流滿面。

恐懼的“內(nèi)在小孩”

在這個世界上,有一個地方被孩子視為庇護(hù)之所??刹恍业氖?,這個地方也常常是傷害之地。這個地方就是家。而制造恐懼的人,也常常是孩子完全依賴的人——父母或主要養(yǎng)育者。

很多父母是制造恐懼的高手。

“你走吧,我不要你了!”在一次父母成長活動中,一位母親說,她曾不顧孩子的哭泣與哀求,把孩子推出門外。在現(xiàn)場調(diào)查中,參加活動的16位父母,幾乎近一半的人對孩子說過這樣的話。“再哭,警察來抓你了!”“不聽話,你自己留在這里吧!”……父母嚇唬孩子的方式各種各樣。在路上,把哭鬧的孩子丟在后面,佯裝離開的父母也很常見。常常,伴隨著父母的漸去漸遠(yuǎn)的,是孩子驚恐絕望的哭喊。

無意中,父母也許把一粒種子埋在孩子幼小的心靈中。這粒種子就叫——被遺棄感。有心理專家認(rèn)為,被遺棄感是所有恐懼之母。

在童年,如果得不到充足的安全感,我們會形成一個恐懼的“內(nèi)在小孩”。這個恐懼的“內(nèi)在小孩”一旦形成,輕易不會離開我們。害怕被拋棄、被侵犯、驚恐、敏感……這些都是“內(nèi)在小孩”的基本特征。通常,這種恐懼被壓抑在潛意識里。

恐懼的“內(nèi)在小孩”掌管著我們內(nèi)在隱秘的情緒開關(guān):一遇到與童年所經(jīng)歷的事情相似的場景,我們就會自動變成那個脆弱的、無力保護(hù)自己的6歲小孩,他所有的恐懼都會浮出表面,哪怕現(xiàn)在我們已36、46或是56歲。同樣,我們在現(xiàn)在的關(guān)系當(dāng)中,一再重復(fù)同樣的模式,一再受同樣的苦。

安全感如同一只看不見的巨手,無形中操控著我們的人生,讓我們不斷陷入命運(yùn)的輪回。

恐懼(安全感)軸線

如上面的恐懼/安全感軸線中所標(biāo)示的一樣,在人們的很多心理疾病及不良行為表現(xiàn)中,或多或少都能看到安全感缺失的影子。比如,攻擊與退縮與安全感有著緊密的聯(lián)系。如果一個人內(nèi)心充滿恐懼,他會時常覺得受到威脅和侵犯。人在感受到威脅時,要么逃跑,要么戰(zhàn)斗。逃跑,外在表現(xiàn)就是退縮。戰(zhàn)斗,外的表現(xiàn)就是攻擊。攻擊的背后,其實(shí)就是恐懼。如果攻擊的程度特別強(qiáng)大,就會變成暴力。

如果一個女孩安全感缺失,結(jié)婚后她往往非常依賴伴侶,無法容忍伴侶的片刻忽視,伴侶的“不陪伴”對她來說是致命事件。她像一只八爪魚一樣,時刻處于吸附狀態(tài)。武志紅曾說,缺乏安全感的人“內(nèi)心中有一股強(qiáng)大的力量,總渴望退行到嬰幼兒狀態(tài)。”

對另一些人來說,安全感缺失則導(dǎo)致嚴(yán)重的控制欲望。他們需要借助別人的臣服,來找到自己的存在感。一個女老板,換了一個又一個司機(jī),但她要求每個司機(jī)都使用同一個電話號碼。司機(jī)擁有不同的電話號碼,會讓她覺得失控。對安全感缺失的人來說,失控是最要命的事。

內(nèi)心有足夠安全感的人,既不依賴別人,也不控制別人。多數(shù)時候,他們處于這種狀態(tài):無人關(guān)注,我仍存在。

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