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安全期避孕的關(guān)鍵是準(zhǔn)確判斷排卵日期。根據(jù)自己的月經(jīng)周期規(guī)律，可將預(yù)期的下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天作為排卵日，此前5天到此后4天這段時(shí)間作為受孕日，除了這些日子就是安全期。安全期避孕法只能適用于有規(guī)律的、有固定伴侶的性生活。